Diyet Listesi
Yaza hazırım diyeti
İki haftada toplamda 4 kg vermenize...
Başarılı Bir Diyet için Öğütler
Egzersiz Hareketleri
Kışın ev sporları
Yazın o güzel günlerinde sahilde...
Formda kalmak için ipuçları
Sağlık Bilgileri
Tırnaklara bakarak teşhiş
Tırnaklarınıza dikkatlice bakarak vucudunuz...
Nefes Sayısı ile teşhiş
Sağlıklı Yaşam
Yazın en çok kilo aldıran yiyecekler
Sıralamaya 10 yiyecegi sokuyoruz . Bu 10...
Bitkisel çaylar neye iyi gelir
Suna Dumankaya
Suna Dumankaya Önerileri
Sağlık ve Güzellik uzmanı olan Suna...
Hazımsızlık İçin Bitkisel Çay
Beslenme
Oruc tutarken beslenmeye dikkat
Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıkları...
Beslenmede 8 altın öneri
Kalori Tabloları
Bazı besinler Miktarları ve kalorileri
Bazı besinler Miktarları ve kalorileri...
Mutfak Ölçüleri tablosu
Güzellik Cilt Bakımı
Kivi ile cildinizi canlandırın
Kivi çok özel bir meyve. Tüm meyvelerde olduğu gibi onun da içinde asitler ve birçoğundan fazla C vitamini var. Kivi cok kolay sindirilir. Genelde yemekten hemen sonra meyve, mideyi şişirir ve yediklerimizin yağa dönüşmesini kolaylaştırır. Bu konuda istisna olan iki meyve vardır, biri çilek diğeri de bugün açıklama yaptıgımız... [Devamını oku]
Peeling tarifleri 2
Evde rahatlıkla mutfagınızda bulabileceginiz yani tedariki kolay ürünlerle ölü derilerden kurtulabilirsiniz. Bu kolay tarifleri sizlere sunuyoruz Malzemeler ve uygulama : küçük parçalara bölünmüş bir ananas, bir yemek kaşığı ananas suyu, bir yemek kaşığı bal ve aynı oranda yulaf ezmesi. Ananas ve ananas suyunu bir kasede ezdikten... [Devamını oku]
Peeling tarifleri 1
Evde rahatlıkla mutfagınızda bulabileceginiz yani tedariki kolay ürünlerle ölü derilerden kurtulabilirsiniz. Bu kolay tarifleri sizlere sunuyoruz Malzemeler ve uygulama : Bir adet salatalık, yarım çay kaşığı limon suyu, bir çay kaşığı hamamelis (aktarlarda bulabilirsiniz) ve bir yumurta akını bir yere ayırın. Salatalığın... [Devamını oku]
Hesaplamalar
Bazı besinler Miktarları ve kalorileri
Bazı besinler Miktarları ve kalorileri Besin Miktar Kalori 1 adet kruasan 200 gr 200 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 armut 1 adet 70 arpa (kuru) 100 gr 367 ay çekirdeği 100 gr 578 badem 100 gr 600 beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275 bezelye 100... [Devamını oku]
Mutfak Ölçüleri tablosu
Mutfak Ölçüleri Besin Su Bardağı Çay Bardağı Kahve Fincanı Çorba Kaşığı Un 110 gr 50 gr 30 gr 12 gr Toz şeker 170 gr 75 gr 60 gr 15 gr Pudraşekeri 110 gr 50 gr 30 gr 12 gr Nişasta 50 gr 30 gr 10 gr Kakao 100 gr 40 gr 30 gr 8 gr Galeta Unu 120 gr 60 gr 40 gr 10 gr Süt 200 gr 100 gr 65 gr 15 gr Krema 210 gr 110... [Devamını oku]
Besinler ve besinlerin kalori değerleri
Besinler ve Kalori değerleri TABLOLU Yağ şeker grubu kalori tablosu Ekmek grubu kalori tablosu Meyvelerin grubu kalori tablosu Sebze grubu kalori tablosu Et grubu besinlerin kalori tablosu Sür grubu kalori değerleri tablosu Besinlerin Kalori Tablosu SÜT GRUBU Kalori Besin (244 gr) Süt, yağsız 86 Süt,... [Devamını oku]
Copyright © 2009