2 günlük şok diyet
04 Temmuz 2009 Yazan admin
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. “Uygulanan diyet programı arasında” ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
2 GÜNLÜK ŞOK DİYET
Hedef kilo : 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Hedef kalori : 700 Kcal
Günlük Menüler
1.Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
2.
Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır
Dikkat bu diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır
Copyright © 2009
Mayıs 20th, 2011 at 12:52 pm
işe yarar bence ben başlıcam ama sonucu belki yazamam :/
Ocak 8th, 2011 at 5:16 pm
yarindan basliyorum
Kasım 30th, 2010 at 7:00 pm
oooo kımse gerı donmemıs ıse yaramıomu yoksaaa
Temmuz 11th, 2010 at 1:15 pm
Temmuz oldu hadi yaz da görelim bi işe yarıyo mu yaramı yo mu
Ocak 11th, 2010 at 3:46 am
bunu mutlaka denicem umarim faydasini gorurum ve mutlka tekrar yazicam…….