Okunma              Konu Başlığı

Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor’ diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın! Göbeği eritmenin yolları - - - Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi... [ Devamı... ]

Sağlıklı beslenmeye devam… Brokolili değişik bir salata  lezzetli ve  hafif. Üzerine sonradan eklediğiniz taze çekilmiş karabiber ve bütün kimyonla daha da bir güzelleşir tadı. Malzemeler: 1... [ Devamı... ]

Kuşkonmazın antioksidan özelliğinin yanında daha bir çok faydası var ve kalorisi de çok düşük. 100 gramı sadece 20 kcal. Malzemeler: 1/2 kg kuşkonmaz 1 demet roka 4 adet kırmızı... [ Devamı... ]

Malzemeler: 3 adet iri patlican 3 adet iri etli kırmızı biber 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağ 1/2 limonun suyu 1 tutam maydanoz tuz, karabiber, kırmızı toz biber Yapılışı: Patlıcanları... [ Devamı... ]

Malzemeler: 4 adet kabak 10 adet cherry domates ya da 2 adet orta boy domates 1 adet mozarella (yoksa beyaz peynir ile de deneyebilirsiniz) Sosu için: 1 adet limonun suyu 2 kaşık zeytinyağ tuz fesleğen... [ Devamı... ]

Her zaman yapılıp içilebilecek çok sağlıklı bir çorba Malzemeler: 3 avuç kadar ıspanak 1 adet kabak 1 demet semiz otu 1 demet dereotu 1 adet kerevizin saplarının yarısı 1 adet kuru soğan 2... [ Devamı... ]

İçinde yağ yok. Çok az şeker var. Light süt var. Taze çilek var. Bundan daha hafifi nasıl olur bilinmez Malzemeler: (4 kisilik) 500 ml light süt 4 tepeleme yemek kaşığı un 3 yemek kaşığı... [ Devamı... ]

Hem kolay hem lezzetli hem de rejime uygun Malzeme miktarını kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Malzemeler: Marul Domates Salatalık Maydanoz Taze nane Beyaz peynir Limon suyu Zeytinyağ Sumak Tuz Karabiber Kızarmış... [ Devamı... ]

Bu sabah kahvaltım bir dilim kek ve sütlü kahveden oluşuyordu. Hem diyet olsun, hem kek olsun. İnsan başka ne ister Malzemeler: 4 yumurta 200 gr toz şeker (1 su bardağı + 2 yemek kaşığı) 75... [ Devamı... ]

Diyet Kabak ve Biber Dolması Diyet yapanlar dolma yemek isteyebilir.. Diyet yaparken her yemeğin belirli oranlarda yenilmesinden yanayız. çünkü her yediğimiz yiyecekte farklı besinler vardır bu... [ Devamı... ]

275 kalori..Hazırlama süresi: 15 dakika.1 kişilik Malzemeler 2 dilim diyet ekmek 1 taze soğan 1 salatalık 1 domates 2 dal maydanoz 1 dal nane Yarım demet roka 1 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı... [ Devamı... ]

Malzemeler 100 gr. arzu ettiğiniz türlerde biber 300 gr. tavuk bonfilesi Tuz, Karabiber (taze çekilmiş) 1 yemek kaşığı sıvı yağ 250 gr. yoğurt 4 adet tahta şiş Yarım tatlı kaşığı kadar... [ Devamı... ]

Malzemeler Mercanköşk 1 Demet Maydanoz 1 Adet Kabak 1 Adet Soğan 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, Tuz 1 Adet Havuç 1-2 Çorba Kaşığı Mısır Unu 1 Adet Patates Tarhur Fesleğen Yapılışı Patates,... [ Devamı... ]

MALZEMELER: • 500 gram tam buğday unu • 1 paket maya (20 gram yaş ya da kuru) • Yarım demet maydanoz • 1 küçük kalıp yağsız beyaz peynir • 1 adet yumurta • 1 çay kaşığı pekmez •... [ Devamı... ]

Malzemeler: 2 kabak 2 dal dereotu 1-2 dal taze soğan 1 çorba kaşığı un (30 gr) 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşarpeyniri ya da beyazpeynir Kızartmak için sıvıyağ Tuz, karabiber YAPILIŞI: Kabakları... [ Devamı... ]

Malzemeler: 1 su bardağı ılık süt- 25 gr kuru maya- 1 çay kaşığı tozşeker- 1 çorba kaşığı yoğurt- yarım çay bardağı sıvıyağ- aldığı kadar un- tuz. Üzeri için: 200 gr orta yağlı... [ Devamı... ]

Malzemeler: ½ Kg Brokoli 100 gr sebze (pırasa, kereviz sapı) 1 su bardağı Krema 1 su bardağı Tavuk Suyu Zeytinyağı 3 yemek kaşığı kıyılmış Maydanoz, Dereotu, Kekik ince kıyılmış 3... [ Devamı... ]

Malzemeler: Yarım kilo soyulmuş bezelye 2-3 adet patates 1 adet havuç 1 adet tavuk göğsü 1 adet büyük soğan 2 diş sarımsak 3 çorba kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı salça İstenilen... [ Devamı... ]

Mutfak: Türk Süre: 30dk MALZEMELER 100 gr yagsiz kiyma 150 gr köy tarhanasi 1 adet iri domates 1 çorba kasigi tereyag 2 kg et suyu veya su tuz YAPILIŞI Tarhanayi bir bardak et suyu veya su ile iyice... [ Devamı... ]

BAKLALI DİYET ENGİNAR Malzemeler: 1½ Kg Taze Bakla 8 adet küçük Enginar 2 adet Limonun Suyu 1 su bardağı Beyaz Şarap 15 sap Arpacık Soğanı 1 dal Kekik (kuru ise 1 tutam) 4 adet Büyük Domates Tuz,... [ Devamı... ]