Okunma              Konu Başlığı

Olumlu Düşünerek Zayıflayın Liz Tucker’a göre, bazı basit olumlu düşünme teknikleri, kendi kendinizi algılama şeklinizi değiştirip, doğal olarak kilo vermenize yardımcı olabilir.... [ Devamı... ]

Ünlüler Gibi Yap Formda Kal Onlar kaç yaşında olursa olsun daima güzel ve formda görünüyorlar. Peki bunu nasıl başarıyorlar? İşte yediği halde kilo almayan veya beslenme programına... [ Devamı... ]

Zayıflığın Sırrı Sütte sütle zayıflamaKahvaltılarda doyana kadar yemek yemektense, meyve suyu veya çay yerine bir bardak süt içmek sizi tok tutarak öğle yemeklerinde daha az yemenizi... [ Devamı... ]

Göbekten Kurtulmanın 9 Yolu Yiyecekler.. Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler önerilen yiyecekler. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış... [ Devamı... ]

kahve zayiflamaya engel miDiyet esnasında alınan toplam kafein miktarı önemlidir. Eğer kahve, kolalı içecekler, asın çay tüketimi beraber ise yoğun kafein alınmış olur. Bu durum diyeti sadece... [ Devamı... ]

Bayanların Ömrünü Uzatan 6 Gıda ömrü uzatan 6 besinASM Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum yaşam uzatan 6 süper gıdayı dengeli bir şekilde alan kadınların daha... [ Devamı... ]

Kilolarınızdan sadece yemek yemeyi keserek değil aynı zamanda yapay tatlandırılmış şekerli içecekleri içmeyerek de kurtulabilirsiniz. İşte göbeğinizi eritmek için içilmesi gerekenler!... [ Devamı... ]

Pratik olarak hızlı kilo vermek Yeni yıla girmemize az bir zaman kaldı. Eğer hala fazla kilolarınızdan kurtulamadıysanız, endişeye kapılmayın. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’in... [ Devamı... ]

VİTAMİN REHBERİ Sağlığımız için vitaminlerin ne kadar vazgeçilmez olduğunu hepimiz biliyoruz. Ama onlar hakkında halen bilmediğimiz o kadar çok şey var ki. Kimler vitamin takviyesi almalı?... [ Devamı... ]

Formda kalmak pek çok kişi tarafından kendi kişisel özelliklerine göre şekillendirilebilir. Kilo problemi olmayan kişiler tarafından aynı kiloda kalma çabaları olarak nitelendirilirken benzer... [ Devamı... ]

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. “Uygulanan diyet programı arasında”... [ Devamı... ]

Bir Ayda 8 Kilo vermek için uygulanması gereken diyet programımız aşagıda Diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor.. Bu karışımı uygularken normalde yediğiniz yemek miktarında küçük bir... [ Devamı... ]

14 günde hayatınızı ateşlemek ister misiniz? Jason Vale in önerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun! Beyaz un ya da benzeri ürünler yok. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat... [ Devamı... ]

Mucize diyetle 15 günde 5 kilo Prof Dr. Ahmet Maranki, 15 günde 5-6 kilo sağlıklı zayıflamanın diyetini açıkladı. Maranki yaz aylarının vazgeçilmez iki meyvesiyle nasıl kilo verileceğini... [ Devamı... ]

Bu harika diyetle 15 günde 5 kilo verebilirsiniz 15 gün içinde 6 kilo verebilirsiniz. Hiç bir yan etkisi yok. İşte Sağlıklı ve kalıcı kilo verdiren mucize iki diyet. Kiraz diyeti Ağustos... [ Devamı... ]

çipura buğulama ile havuç salatası birbirine çok yakışacak. Kış aylarında içtiğim benim keşfim olan enerji içeceği ise yorgunluğunuza birebir gelecek. Ben pilates yapmadan önce içiyorum... [ Devamı... ]

Evde yapması zor olmayan ama emek isteyen bu yemeği yerken aldığınız keyif ve kendi ellerinizle yapmış olmanın verdiği rahatlık yorgunluğu alıp götürebiliyor Malzemeler Şiş Köfte İçin:... [ Devamı... ]

Şişmanlatan Nedenleri Uzmanlar, hareketsizlik dışında şişmanlığa yol açan faktörlere dikkat çekiyor. Çok fazla yemek ve az hareket etmek kocaman bir göbek demekti. Ancak bu bilgiyi küçücük... [ Devamı... ]