Okunma              Konu Başlığı

Elif güveloğlu cilt lekeleri için çilek maskesi Her cilt tipi için leke açıcı çilek maskesi tarifi : Malzemeler: - 2 adet orta boy olgun çilek - 1 tatlı kaşığı taze kaymak - 1 tatlı... [ Devamı... ]

Elif Güveloğlu güzellik ve sağlık önerileri 9 Ocak 1971 de Osmaniye Kadirli’de doğdu. İlk okulu Ankara ve Adana’da okudu. Orta okul ve liseyi Özel Adana Koleji’nde okuyup... [ Devamı... ]

BAŞARILI BİR DİYETİN SIRLARI İnce düsünmek ve gördügünüzde dayanamayıp tüketebileceginiz gıdaları evinize almasanız bile dışarıya çıktıgınızda bu besinlerle karşılaşacaksınız... [ Devamı... ]

En İyi Formda Kalma Yolları Form da ve zinde olmak istiyormusunuz . kim istemez ki .. Aşagıdaki maddelere bir göz atmanızı tavsiye ediyoruz 1.Ağırlık kaldırın. Ağırlık kaldırınca, kas... [ Devamı... ]

Kilo Vermenin Sırları Yaz aylarının kabusa dönüşmemesi için kilo verme zamanı geldi de geçiyor bile. Ancak bahsettiğimiz şok diyetlerle değil, dikkatli olun! Herseyin bası sağlık Kilo... [ Devamı... ]

Göbekten Kurtulma yolları Aşagıdaki yazıya bir göz atın . Kendiniz icin faydalı bir cok konuda öneri bulacaksınız . Bunları uyguladıgınız takdirde kilo vermemeniz icten bile degil Spor.. Bel... [ Devamı... ]

Kilolarınızdan kurtulmanız icin işte size 50 kolay öneri 1- Meyve yiyin Yemek yedikten bir ya da iki saat sonra tekrar acıkıyorsanız atıştırmak için meyve yiyebilirsiniz. Meyve bir sonraki... [ Devamı... ]

Kalori hesaplamaktan, puanları toplamaktan, karbonhidrat veya besin unsurlarının yüzdelerini anlayıp ve çeşitli besin gruplarının detaylarını incelemekten hoşlanmıyorusanız yapacagınız... [ Devamı... ]

Metabolizmayı Hızlandırma yolları Egzersiz hızlı, kalıcı ve yararlıdır Haftada 4 veya 5 gün egzersiz yaparak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Koşma, hızlı yürüme, yüzme, bisiklete... [ Devamı... ]

Yaz aylarında tatil planları ile beraber zayıflama, daha ince olma isteği de artıyor. Bununla birlikte diyetisyene giden kişi sayısında da artış oluyor. Kış ayındaki hareketsizlik ve bu dönmedeki... [ Devamı... ]

Karpuz Peynir Zayıflatır mı? Kilo problemi olanlara, Ramazan ayında metabolizmayı düzenleyecek bir içecek! .. Devamı>> Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, yazın vazgeçilmez yiyeceği karpuz-peynir... [ Devamı... ]

Zayıflatan Kahverengi Yağ ABD’nin Massachusetts eyaletindeki Boston kentinde bulunan Dana-Farber Kanser Enstitüsü, ‘yağ yakan yağ’ keşfetti. zayıflatan kahverengi yağ Obezite ve... [ Devamı... ]

Bazı besinler Miktarları ve kalorileri Besin Miktar Kalori 1 adet kruasan 200 gr 200 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15... [ Devamı... ]

Mutfak Ölçüleri Besin Su Bardağı Çay Bardağı Kahve Fincanı Çorba Kaşığı Un 110 gr 50 gr 30 gr 12 gr Toz şeker 170 gr 75 gr 60 gr 15 gr Pudraşekeri 110 gr 50 gr 30 gr 12 gr Nişasta 50... [ Devamı... ]

            Besinlerin Kalori Değeri Tablosu YAĞ-ŞEKER GRUBU Kalori Değeri Doymamış bitkisel yağ (gr) Margarin (5 gr) 36 Bitkisel sıvı... [ Devamı... ]

          Besinlerin Kalori Değeri Tablosu EKMEK-TAHIL GRUBU Kalori Değeri Besin (gr) Mısır gevreği / Corn Flakes (17 gr) 66 %40 Kepek gevreği... [ Devamı... ]

          Besinlerin Kalori Değeri Tablosu MEYVE GRUBU Kalori Değeri Yaş meyva (gr) Elma (106 gr) 65 Kayısı (141 gr) 68 Muz (52 gr) 52 Böğürtlen... [ Devamı... ]

            Besinlerin Kalori Değeri Tablosu   SEBZE GRUBU Kalori Değeri   Besin (gr)   ... [ Devamı... ]

          Besinlerin Kalori Değeri Tablosu ET GRUBU Kalori Değeri Et (30 gr) Dana rosto, yağsız 60 Dana pirzola, yağsız 61 Dana eti 79 Sığır,... [ Devamı... ]

      Besinlerin Kalori Değeri Tablosu SÜT GRUBU Kalori Değeri Besin (244 gr) Süt, yağsız 86 Süt, yağsız 1% 102 Süt, az yağlı 2% 121 Süt,... [ Devamı... ]