Okunma              Konu Başlığı

Nefes Sayısınız vucudunuz ile önemli ipucları verecek Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek… Eğer 25 kez nefes alıp... [ Devamı... ]

Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın.Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa o zaman kalp,akciğer,böbrek sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz   Hayatınızı... [ Devamı... ]

Parmak uzunluğu İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla.   Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI    Okumaya devam et →

Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz için alarm veriyor demektir   Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI    Okumaya devam et →

Nabız kontrolü Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70′in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.   Hayatınızı kurtaracak... [ Devamı... ]

Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.   Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI    Okumaya devam et →

Beliniz kalın mı? Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.   Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI    Okumaya devam et →

Doğum kilonuz Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.   Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI    Okumaya devam et →

Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.   Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI    Okumaya devam et →

Görünüş ile ilgili bir test ile gözlerini görüşünüzü test edin … Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı... [ Devamı... ]

Kas kontrolü vucudunuz ile önemli ipucları verebilir Test nasıl yapılmalı : Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını... [ Devamı... ]

Hafıza kontrolü vucudunuz ile önemli ipucları verebilir Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması... [ Devamı... ]

Avuç içlerinize dikkatlice bakarak vucudunuz ile önemli ipucları elde edebilirsiniz Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek   Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU... [ Devamı... ]

Gözlerinize dikkatlice bakarak vucudunuz ile önemli ipucları elde edebilirsiniz Aynada gözlerinizden birine bakin. İris’in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına... [ Devamı... ]

Londra’daki Kine College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatimizi kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu. Sağlıklı yasam... [ Devamı... ]

Tiroit misiniz Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.  Okumaya devam et →

Araştırmalara göre günün çeyreğe yakın kalorisini bu da 325 kalori gibi bir oran oluyor, şekerden yani hamur işleri, tatlı, gazlı içecek ve meyve sularından alıyoruz. Son on yıllık dönemde... [ Devamı... ]

Kahvaltı et. Şeker bağımlılarının yüzde 90′ı kahvaltıyı atladığını belirtiyor. ‘Potatoes NotProzac’ kitabının yazarı Kahtleen DesMaison, “Onlar şekerli gıdalar... [ Devamı... ]

Meyve atıştır. Elma, muz ve orman meyveleri şeker ihtiyacını karşılayıp daha iyi hissetmeni sağlayacak. Amerika Diyetetik Kurumu sözcüsü ve ‘Feed Your Family Right’ kitabının... [ Devamı... ]

Akşam yemeğinden sonra izin ver. Geç saatte şekerli gıdalar yemek yerine küçük bir top doğal süt ve şekerle yapılmış dondurma yemek, kan şekerinin düşmesini engelleyecektir. Unutma! Çok... [ Devamı... ]