Baş dönmesini azaltmak için ne yapabilirim

Ani pozisyon değişikliklerinden kaçının. Örnek olarak yatar durumdan aniden ayağa kalkmayın veya bir taraftan diğerine ani olarak dönmeyin.
Aşırı kafa hareketlerinden (özellikle yukarı bakmak) veya hızlı baş hareketlerinden kaçının.
Dolaşımı bozacak (nikotin, kafein ve tuz) ürünlerinin kullanımını azaltın.
Baş dönmenize neden olan stresden, sinirlilikden uzak durun ve allerjiniz olan maddelere maruz kalmamaya çalışın.
Baş dönmeniz olduğunda araba kullanmak tehlikeli alet kullanmak veya merdiven tırmanmak gibi zarar verebilecek aktivitelerden uzak durun.

 

Vertigo Nedir
Vertigo Tedavisi
Vertigo Homepatik Tedavisi
Hareket hastalığı nedir
Denge sisteminin Anatomisi
Hangi hastalıklar baş dönmesine neden olur
Araç tutmasına karşı ne yapabilirim
Doktor baş dönmesi için ne yapar
Baş dönmesini azaltmak için ne yapabilirim