Canın tatlı istediğinde önerilen besinler

Canın tatlı istediğinde önerilen besinler nelerdir

* Fırınlanarak kurutulmuş tarçınlı elma dilimleri. (Bir tanesinde yaklaşık 7 gr şeker, 29 kalori. 1 gr lif bulunuyor.)
* Kontrollü olarak yaptığın kaçamaklarda eğlenmene bak. Portakallı olduğu için C vitamini yönünden zengin en azından.)
* Vanilyalı dondurma. (Bir porsiyonda yaklaşık 14 gr şeker. 130 kalori. 0 lif bulunuyor. Katkı maddesi içermeyen süt ve gerçek şekerle yapılan dondurmaları tercih etmelisin. Hatta light sütle kendi dondurmanı bile yapabilirsin.)
* Buzlu dondurma çubukları. (Bir tanesinde yaklaşık 7 gram şeker. 80 kalori, 2 gram lif bulunuyor. Bitter çikolatayla kaplanmış harika bir tatlı alternatifi.)
* Gerçek çikolatalı sıcak çikolata. (Bir fincanda yaklaşık 8,5 gr şeker. 60 kalori. 0 lif bulunuyor.)
* Çikolatanın verdiği mutluluğu göz ardı etmemek gerek. (Yağsız sütle hazırlarsan kalsiyum da almış olacaksın.)
* Renkli naneli şekerler. (Bir tanesinde yaklaşık 8 gr şeker, 60 kalori. 0 lif bulunuyor. Arada bir kalori düşüncesini yok sayarak şeker yemek eğlenceli olabilir.)
* Çikolata ve karamelli pirinç patlaklı bar. (Bir tanesinde yaklaşık 14 gr şeker. 150 kalori. 6 gr lif bulunuyor. Yapay tatlandırıcılarla yapılmamış olanları bulursan protein ve lif de almış olursun.)
* Portakallı buzlu dondurma. (Bir tanesinde yaklaşık 15 gr şeker. 80 kalori. 0 lif bulunuyor.)

 

Tatlıya düşkün olanlar dikkat

Kavaltıda şeker

Meyvede şeker

Akşam yemeğinden sonra tatlı

Şekeri kes

Şeker detoksu yap

Canın tatlı istediğinde önerilen besinler