1 - 3 Kilo Verdiren Kategorisindeki En Popüler Makaleler

• 3 günde 3 kilo diyeti
• 2 Günlük şok diyet
• Günde 1000 kalori diyeti
• 3 günluk bahar diyeti
• Ekmek diyeti 900 kalori
• Amerikan Kalp Vakfı diyeti
• 1300 kalorilik diyet
• Damak zevkine düşkün diyet
• 5 günlük Yaz diyeti
• Ton balıklı diyet

Okunma              Konu Başlığı

Fransa’nın en ünlü beslenme uzmanlarından biri olan Dr. Pierre Dukan’ın kaleme aldığı kitapta egzersiz yapmadan yüksek miktarda protein tüketerek kilo verilebileceği söyleniyor.... [ Devamı... ]

Bu diyet 3 gün uygulanırsa beklenen kilo kaybı 1 – 2,5 kg arasıdır. 1 günlük uygulanırsa genellikle 1 kg verilir. 5 gün uygulanırsa 2 – 3 kg kilo verebilirsiniz… 1-10 gün... [ Devamı... ]

Günlük 1600 kalori olan diyet, çikolata, tart, dondurma gibi tatlıları içeriyor. Uygulayacağınız bu yöntemli 1 ayda 1 ila 3 kilo verebilirsiniz. Her şeyi yiyerek hem kilo verip, hem... [ Devamı... ]

Damak zevkine düşkün kişilere lezzet diyeti Damak zevkine düşkünsünüz ve bu yüzden kilolar aldı başını gidiyor ise ve siz hala damak zevkiniz için diyet yapanlara hem özeniyor hem de bir... [ Devamı... ]

3 Saatte 1 Kilo Verin 3 saatte 1 kilo verinABD sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı Jorge Cruise tarafından kaleme alınan “3-Hour Diet” (Üç Saat Diyeti), dengeli bir beslenme programıyla haftada... [ Devamı... ]

Merhaba Yaz” Diyeti Tatil öncesi fazla kilolardan kurtulmak için altın bir fırsat… Beslenme ve diyet uzmanı Gökçen çiftinden, haftada tam 1.5 kilo verdiren ‘yaz diyeti’… Beslenme... [ Devamı... ]

Lezzet  Diyeti Çevrenizde diyet yapanlara özenerek bakıyor, fakat bir türlü girişimde bulunamıyorsunuz, değil mi? Aslında hiç de haksız değilsiniz. Birbirinden lezzetli yemeklerden vazgeçmek... [ Devamı... ]

Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar insanın diyet isteğini yok edebiliyor. Ancak bu konuda her diyet programı aynı değil. Aç kalmadan da zayıflayabilir, bunun keyfini... [ Devamı... ]

1300 kalorilik diyet Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük... [ Devamı... ]

3 günde 3 kilo Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar... [ Devamı... ]

3 günluk bahar diyeti Hedef: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için hazırlanmış bir diyet programı.... [ Devamı... ]

5 günlük Yaz diyeti Hedef: 2 - 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik... [ Devamı... ]

Amerikan Kalp Vakfı diyeti DONDURMALI AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı... [ Devamı... ]

Ekmek diyeti Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük... [ Devamı... ]

Günde 1000 kalori diyeti Hedef: 1 haftada 2-4 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Diyet 3 günlük menü içermektedir. 1 hafta uygulamadan sonra 1 hafta ara vermeniz gerekmetedir. Peşpeşe aralıklarla... [ Devamı... ]

Ton balıklı diyet Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su,... [ Devamı... ]

Ramazan diyeti Hedef: Haftada 2-3 kilo Günlük kalori: 1000 Kcal Ramazan ayında yapabileceğiniz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı. Dolmaların içindeki malzemenin... [ Devamı... ]

İSVEÇ DİYETİ Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışında çay, kahve ya da meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde... [ Devamı... ]

2 GÜNLÜK ŞOK DİYET Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal Bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmaması gerekir “Uygulanan diyet programı arasında”... [ Devamı... ]

Savunma diyeti Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği... [ Devamı... ]