Beslenme Kategorisindeki En Popüler Makaleler

 

Okunma              Konu Başlığı

 

6,603                          Oruc tutarken beslenmeye dikkat

Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıkları değişiyor. Aslına bakılırsa, her zamanki normal beslenmemizden çok farklılık göstermemelidir. Oruçlu olanlar gün boyunca aç kalacaklarını... [ Devamı... ]

324                          Beslenmede 8 altın öneri

Beslenmede 8 yeni öneri ABD’li yazar Michael Pollan, kitabı ‘Gıda Kuralları’nda ‘öze dönme’ çağrısı yapıyor. Çok sayıda diyetisyen, antropolog, doktor, hemşire, anne ve... [ Devamı... ]

5,995                          SPORCU BESLENMESi KONU BAŞLIKLARI

Sporcu Beslenmesi Beslenme; sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvı alımını içermelidir. Sporcular için önerilen mucize bir beslenme şekli veya besin yoktur.... [ Devamı... ]

249                          Vucud suyu nerelerde kullanır

Su insan vücudunun önemli gereksinimidir. Bilindiği gibi insan organizmasının %65-70 ‘i sudan oluşmaktadır. İnsan vücudu dört temel olgu için suya gereksinim duyar. Bunlar şunlardır: a.... [ Devamı... ]

159                          Sporcu suyu ne kadar tüketmeli

Sporcunun ne kadar su içmesi gerektiği yaptığı aktiviteye, ortamın sıcaklığına ve aktivitenin süresine bağlıdır. Bu olaya harcanan kalori bazında bakarsanız, Beslenme konusunda uzman kişiler... [ Devamı... ]

257                          Sporcu suyu soğukmu sıcakmı içmeli

Sporcunun içeceği suyun soğukluk derecesi sürekli tartışılan bir konudur ve bu konuda gelenekler yanlış bilgilerle doludur. Özellikle bu yanlış bilgiler egzersizde ve sonrası “soğuk su”içilmemesi... [ Devamı... ]

363                          İyi beslenen sporcu avantajlıdır

Yüksek düzeyde dikkate sahiptir Yüksek Performansa sahiptir Antreman etkinliği yüksek düzeyde faydalıdır Hastalık ve sakatlanmaya karsı yüksek oranda direnclidir ve iyileşme süreci oldukca... [ Devamı... ]

208                          Egzersiz veya Spor yapan kişiler neden fazla enerji harcarlar

Vücudumuz egzersiz sırasında, dinlenme durumuna göre daha fazla enerji harcamaktadır. Çünkü, egzersiz sırasında; • Kasların kasılması güclüdür • Kalp atışı daha hızlıdır • Kanın... [ Devamı... ]

285                          Vucudumuz için gerekli 7 enerji kaynağı

Vücudumuzun 7 enerji kaynağına bir göz atalım… B-2 VİTAMİNİ: Gerçek bir enerji deposu olan B-2 vitamini kanda alyuvarların oluşmasını sağladığı için derinin, özellikle de gözlerin... [ Devamı... ]

282                          Enerjiye ne zaman ihtiyacımız olur

İnsan organizması üç durumda enerji ihtiyacı hisseder . Bu durumlar : a. Bazal metabolizma, b. Fiziksel aktivite, c. Besinlerin spesifik dinamik etkisi Burada bazal metabolizma organizmanın dinlenik... [ Devamı... ]

198                          Sporcu Ağır tempo çalışmalarında enerji icin neler yemeli

Genel olarak ağırlık çalışmasının yapıldığı dönemlerde, amaç kuvvet gelişimi olduğu için kasın enine kesitinin büyümesi (hipertofi) söz konusudur. Bu da organizmanın gereğinden fazla... [ Devamı... ]

5,785                          Sporcular ne kadar zamanda kilo vermeli

Sporcular için sağlıklı kilo, sürdürülebilen kilo olmalıdır ve bu ağırlık, egzersiz performansını olumsuz etkilememeli, sakatlanma ve kronik hastalık riski oluşturmamalıdır. Enerjinin... [ Devamı... ]

167                          Sporcularda vücut ağırlığı

Sporcunun vücut ağırlığı sporcunun hızını, dayanıklılığını ve gücünü, vücut kompozisyonu (vücudundaki yağ miktarı, yağsız doku ve su miktarı) ise; sporcunun kuvvetini, çevikliğini... [ Devamı... ]

3,789                          Bebeklerde Beslenme Konu Başlıkları

Hücre çalışması ve yeni hücrelerin oluşması için gerekli olan enerji ve besin öğeleri yeterli miktarda ve düzenli olarak karşılanmazsa, çocukta büyüme ve gelişme bozuklukları seyreder Çoçukların... [ Devamı... ]

4,653                          Prematüre bebeklerde beslenme şekli

38. gebelik haftasından (37 hafta + 6 gün) erken dünyaya gelen bebeklere prematüre bebek denir. Gebelik süresini (38 - 40 hafta ) tamamlamış olduğu halde doğum ağırlığı 2500 gr altında... [ Devamı... ]

118                          Bebeklerde katı besine geçiş

Bebeğiniz mama sandalyesinde güzel bir şekilde oturuyorsa, kaşığını tutuyorsa, parmaklarını yemeğine sokup, parmaklarını yalıyorsa bebeğiniz artık kendi kendini besleyebilir anlamı gelir Bebeğiniz... [ Devamı... ]

207                          Doğru Beslenme Alışkanlığının Öğretilmesi

Doğru Beslenme Alışkanlığının Öğretilmesi Tüm çocuklar, bazı besinleri tercih ettikleri, bazılarını ise şiddetle reddettikleri bir dönemden geçerler. Yeni doğan bebekler tatlı tada... [ Devamı... ]

218                          Uygun biberon maması ve hazırlanışı

Anne sütünde olduğu gibi bebeğin henüz yeterince olgunlaşmamış böbreklerine fazla yük bindirmemek için uygun protein düzeyinde olmalı ve gerekli olan tüm amino asitleri içermelidir. Anne... [ Devamı... ]

234                          Bebeğin Su İhtiyacı

Bebeğin Su İhtiyacı “Su” insan yaşamı için kesinlikle elzem bir maddedir. Bebeğinizin vücut ağırlığının yüzde 70 ile 75′i sudan oluşur. Yetişkinlerde ise bu oran yüzde 60-65 arasındadır.... [ Devamı... ]

5,178                          Bebeklerde beslenme problemleri

GAZ VE KABIZLIK SORUNLARI İlk aylarda karşılaşılan gaz ve kabızlık sorunları son derece doğaldır. Özellikle yeni doğan bebeklerde barsakların tam gelişmemiş olması nedeniyle gaz sancısına... [ Devamı... ]

Page 1 of 3123»