Beslenme Kategorisindeki En Popüler Makaleler

• Kabuk tarçın çayı yararları
• Dondurulmuş gıdalar güvenlimi
• Dondurulmuş Meyve ve sebzeler
• Donmuş et tavuk ve deniz mahsulleri
• Dondurulmuş gıdaların Besin değeri daha az kaybolur
• Dondurulmuş gıda nasıl çözdürülür
• Dondurulmuş gıda Nasıl saklanmalı
• İştah kapatan besinler
• Acıktıran besinler hangileridir
• Nar ın Faydaları

Okunma              Konu Başlığı

Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıkları değişiyor. Aslına bakılırsa, her zamanki normal beslenmemizden çok farklılık göstermemelidir. Oruçlu olanlar gün boyunca aç kalacaklarını... [ Devamı... ]

Beslenmede 8 yeni öneri ABD’li yazar Michael Pollan, kitabı ‘Gıda Kuralları’nda ‘öze dönme’ çağrısı yapıyor. Çok sayıda diyetisyen, antropolog, doktor, hemşire, anne ve... [ Devamı... ]

Sporcu Beslenmesi Beslenme; sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvı alımını içermelidir. Sporcular için önerilen mucize bir beslenme şekli veya besin yoktur.... [ Devamı... ]

Su insan vücudunun önemli gereksinimidir. Bilindiği gibi insan organizmasının %65-70 ‘i sudan oluşmaktadır. İnsan vücudu dört temel olgu için suya gereksinim duyar. Bunlar şunlardır: a.... [ Devamı... ]

Sporcunun ne kadar su içmesi gerektiği yaptığı aktiviteye, ortamın sıcaklığına ve aktivitenin süresine bağlıdır. Bu olaya harcanan kalori bazında bakarsanız, Beslenme konusunda uzman kişiler... [ Devamı... ]

Sporcunun içeceği suyun soğukluk derecesi sürekli tartışılan bir konudur ve bu konuda gelenekler yanlış bilgilerle doludur. Özellikle bu yanlış bilgiler egzersizde ve sonrası “soğuk su”içilmemesi... [ Devamı... ]

Yüksek düzeyde dikkate sahiptir Yüksek Performansa sahiptir Antreman etkinliği yüksek düzeyde faydalıdır Hastalık ve sakatlanmaya karsı yüksek oranda direnclidir ve iyileşme süreci oldukca... [ Devamı... ]

Vücudumuz egzersiz sırasında, dinlenme durumuna göre daha fazla enerji harcamaktadır. Çünkü, egzersiz sırasında; • Kasların kasılması güclüdür • Kalp atışı daha hızlıdır • Kanın... [ Devamı... ]

Vücudumuzun 7 enerji kaynağına bir göz atalım… B-2 VİTAMİNİ: Gerçek bir enerji deposu olan B-2 vitamini kanda alyuvarların oluşmasını sağladığı için derinin, özellikle de gözlerin... [ Devamı... ]

İnsan organizması üç durumda enerji ihtiyacı hisseder . Bu durumlar : a. Bazal metabolizma, b. Fiziksel aktivite, c. Besinlerin spesifik dinamik etkisi Burada bazal metabolizma organizmanın dinlenik... [ Devamı... ]

Genel olarak ağırlık çalışmasının yapıldığı dönemlerde, amaç kuvvet gelişimi olduğu için kasın enine kesitinin büyümesi (hipertofi) söz konusudur. Bu da organizmanın gereğinden fazla... [ Devamı... ]

Sporcular için sağlıklı kilo, sürdürülebilen kilo olmalıdır ve bu ağırlık, egzersiz performansını olumsuz etkilememeli, sakatlanma ve kronik hastalık riski oluşturmamalıdır. Enerjinin... [ Devamı... ]

Sporcunun vücut ağırlığı sporcunun hızını, dayanıklılığını ve gücünü, vücut kompozisyonu (vücudundaki yağ miktarı, yağsız doku ve su miktarı) ise; sporcunun kuvvetini, çevikliğini... [ Devamı... ]

Hücre çalışması ve yeni hücrelerin oluşması için gerekli olan enerji ve besin öğeleri yeterli miktarda ve düzenli olarak karşılanmazsa, çocukta büyüme ve gelişme bozuklukları seyreder Çoçukların... [ Devamı... ]

38. gebelik haftasından (37 hafta + 6 gün) erken dünyaya gelen bebeklere prematüre bebek denir. Gebelik süresini (38 - 40 hafta ) tamamlamış olduğu halde doğum ağırlığı 2500 gr altında... [ Devamı... ]

Bebeğiniz mama sandalyesinde güzel bir şekilde oturuyorsa, kaşığını tutuyorsa, parmaklarını yemeğine sokup, parmaklarını yalıyorsa bebeğiniz artık kendi kendini besleyebilir anlamı gelir Bebeğiniz... [ Devamı... ]

Doğru Beslenme Alışkanlığının Öğretilmesi Tüm çocuklar, bazı besinleri tercih ettikleri, bazılarını ise şiddetle reddettikleri bir dönemden geçerler. Yeni doğan bebekler tatlı tada... [ Devamı... ]

Anne sütünde olduğu gibi bebeğin henüz yeterince olgunlaşmamış böbreklerine fazla yük bindirmemek için uygun protein düzeyinde olmalı ve gerekli olan tüm amino asitleri içermelidir. Anne... [ Devamı... ]

Bebeğin Su İhtiyacı “Su” insan yaşamı için kesinlikle elzem bir maddedir. Bebeğinizin vücut ağırlığının yüzde 70 ile 75′i sudan oluşur. Yetişkinlerde ise bu oran yüzde 60-65 arasındadır.... [ Devamı... ]

GAZ VE KABIZLIK SORUNLARI İlk aylarda karşılaşılan gaz ve kabızlık sorunları son derece doğaldır. Özellikle yeni doğan bebeklerde barsakların tam gelişmemiş olması nedeniyle gaz sancısına... [ Devamı... ]