Beslenme Kategorisindeki En Popüler Makaleler

• Kabuk tarçın çayı yararları
• Dondurulmuş gıdaların Besin değeri daha az kaybolur
• Dondurulmuş Meyve ve sebzeler
• Dondurulmuş gıda nasıl çözdürülür
• Donmuş et tavuk ve deniz mahsulleri
• Dondurulmuş gıdalar güvenlimi
• Dondurulmuş gıda Nasıl saklanmalı
• Nar ın Faydaları
• Beslenmede 8 altın öneri
• Oruc tutarken beslenmeye dikkat

Okunma              Konu Başlığı

Bu da, yediğimiz yiyeceklerin daha kolay kiloya dönüşmesine yol açıyor. Universal Çamlıca Hastanesi Diyetisyeni Dr. Samet Yağlı, hem hastalıklardan korunmak hem de kilo almamak için... [ Devamı... ]

Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıkları değişiyor. Aslına bakılırsa, her zamanki normal beslenmemizden çok farklılık göstermemelidir. Oruçlu olanlar gün boyunca aç kalacaklarını... [ Devamı... ]

Beslenmede 8 yeni öneri ABD’li yazar Michael Pollan, kitabı ‘Gıda Kuralları’nda ‘öze dönme’ çağrısı yapıyor. Çok sayıda diyetisyen, antropolog, doktor, hemşire, anne ve... [ Devamı... ]

Sporcu Beslenmesi Beslenme; sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvı alımını içermelidir. Sporcular için önerilen mucize bir beslenme şekli veya besin yoktur. Genel... [ Devamı... ]

Su insan vücudunun önemli gereksinimidir. Bilindiği gibi insan organizmasının %65-70 ‘i sudan oluşmaktadır. İnsan vücudu dört temel olgu için suya gereksinim duyar. Bunlar şunlardır: a.... [ Devamı... ]

Sporcunun ne kadar su içmesi gerektiği yaptığı aktiviteye, ortamın sıcaklığına ve aktivitenin süresine bağlıdır. Bu olaya harcanan kalori bazında bakarsanız, Beslenme konusunda uzman kişiler... [ Devamı... ]

Sporcunun içeceği suyun soğukluk derecesi sürekli tartışılan bir konudur ve bu konuda gelenekler yanlış bilgilerle doludur. Özellikle bu yanlış bilgiler egzersizde ve sonrası “soğuk su”içilmemesi... [ Devamı... ]

Yüksek düzeyde dikkate sahiptir Yüksek Performansa sahiptir Antreman etkinliği yüksek düzeyde faydalıdır Hastalık ve sakatlanmaya karsı yüksek oranda direnclidir ve iyileşme süreci oldukca... [ Devamı... ]

Vücudumuz egzersiz sırasında, dinlenme durumuna göre daha fazla enerji harcamaktadır. Çünkü, egzersiz sırasında; • Kasların kasılması güclüdür • Kalp atışı daha hızlıdır • Kanın... [ Devamı... ]

Vücudumuzun 7 enerji kaynağına bir göz atalım… B-2 VİTAMİNİ: Gerçek bir enerji deposu olan B-2 vitamini kanda alyuvarların oluşmasını sağladığı için derinin, özellikle de gözlerin... [ Devamı... ]

İnsan organizması üç durumda enerji ihtiyacı hisseder . Bu durumlar : a. Bazal metabolizma, b. Fiziksel aktivite, c. Besinlerin spesifik dinamik etkisi Burada bazal metabolizma organizmanın dinlenik... [ Devamı... ]

Genel olarak ağırlık çalışmasının yapıldığı dönemlerde, amaç kuvvet gelişimi olduğu için kasın enine kesitinin büyümesi (hipertofi) söz konusudur. Bu da organizmanın gereğinden fazla... [ Devamı... ]

Sporcular için sağlıklı kilo, sürdürülebilen kilo olmalıdır ve bu ağırlık, egzersiz performansını olumsuz etkilememeli, sakatlanma ve kronik hastalık riski oluşturmamalıdır. Enerjinin... [ Devamı... ]

Sporcunun vücut ağırlığı sporcunun hızını, dayanıklılığını ve gücünü, vücut kompozisyonu (vücudundaki yağ miktarı, yağsız doku ve su miktarı) ise; sporcunun kuvvetini, çevikliğini... [ Devamı... ]

Hücre çalışması ve yeni hücrelerin oluşması için gerekli olan enerji ve besin öğeleri yeterli miktarda ve düzenli olarak karşılanmazsa, çocukta büyüme ve gelişme bozuklukları seyreder Çoçukların... [ Devamı... ]

38. gebelik haftasından (37 hafta + 6 gün) erken dünyaya gelen bebeklere prematüre bebek denir. Gebelik süresini (38 - 40 hafta ) tamamlamış olduğu halde doğum ağırlığı 2500 gr altında... [ Devamı... ]

Bebeğiniz mama sandalyesinde güzel bir şekilde oturuyorsa, kaşığını tutuyorsa, parmaklarını yemeğine sokup, parmaklarını yalıyorsa bebeğiniz artık kendi kendini besleyebilir anlamı gelir Bebeğiniz... [ Devamı... ]

Doğru Beslenme Alışkanlığının Öğretilmesi Tüm çocuklar, bazı besinleri tercih ettikleri, bazılarını ise şiddetle reddettikleri bir dönemden geçerler. Yeni doğan bebekler tatlı tada... [ Devamı... ]

Anne sütünde olduğu gibi bebeğin henüz yeterince olgunlaşmamış böbreklerine fazla yük bindirmemek için uygun protein düzeyinde olmalı ve gerekli olan tüm amino asitleri içermelidir. Anne... [ Devamı... ]

Bebeğin Su İhtiyacı “Su” insan yaşamı için kesinlikle elzem bir maddedir. Bebeğinizin vücut ağırlığının yüzde 70 ile 75′i sudan oluşur. Yetişkinlerde ise bu oran yüzde 60-65 arasındadır.... [ Devamı... ]