Çeşitli Öneriler Kategorisindeki En Popüler Makaleler

• Gergin ve düz bir göbek için neler yapmalı
• 4 kilo verdiren ilk hafta diyeti
• Başarılı bir diyet nasıl olur
• Maydonoz suyu ile zayıflayın, güzelleşin
• iştah kesici yöntemler ve buzlu çay tarifi
• Ofis İçin Egzersiz Önerileri
• Göbek den kurtulmanın dokuz ( 9 ) yolu
• Nasıl hızlı yağ yakarım
• Göbek nasıl erilitir kurtulma yolları
• Göbek ve karın yağlarını eritmek için

Okunma              Konu Başlığı

Araştırmalara göre günün çeyreğe yakın kalorisini bu da 325 kalori gibi bir oran oluyor, şekerden yani hamur işleri, tatlı, gazlı içecek ve meyve sularından alıyoruz. Son on yıllık... [ Devamı... ]

Kahvaltı et. Şeker bağımlılarının yüzde 90′ı kahvaltıyı atladığını belirtiyor. ‘Potatoes NotProzac’ kitabının yazarı Kahtleen DesMaison, “Onlar şekerli... [ Devamı... ]

Meyve atıştır. Elma, muz ve orman meyveleri şeker ihtiyacını karşılayıp daha iyi hissetmeni sağlayacak. Amerika Diyetetik Kurumu sözcüsü ve ‘Feed Your Family Right’ kitabının... [ Devamı... ]

Akşam yemeğinden sonra izin ver. Geç saatte şekerli gıdalar yemek yerine küçük bir top doğal süt ve şekerle yapılmış dondurma yemek, kan şekerinin düşmesini engelleyecektir. Unutma! Çok... [ Devamı... ]

Şekeri kes. Şeker bağımlığının üstesinden gelmek için frappuccino, dondurma ve şekerli içecekleri kesmelisin. Eğer her gün gazlı içecek içme alışkanlığın varsa gün aşırı içmeye... [ Devamı... ]

Şeker detoksu yap. “Bağımlı olduğunu düşünüyorsan detoksa ihtiyacın olabilir” diyor DesMaison. Beş günlük şeker yememe detoksunda, ilk iki gün çok sinirli ve gergin olabilirsin... [ Devamı... ]

Canın tatlı istediğinde önerilen besinler nelerdir * Fırınlanarak kurutulmuş tarçınlı elma dilimleri. (Bir tanesinde yaklaşık 7 gr şeker, 29 kalori. 1 gr lif bulunuyor.) * Kontrollü olarak... [ Devamı... ]

Kahve Uzmanların her zaman önerdikleri içecek sütsüz şekersiz kahve. Kahve iyi bir antioksidan. Diyabet tip 2 hastalığına karşı iyi bir koruyucu. Aynı zamanda motivasyonun ve konsantrasyonun... [ Devamı... ]

Gazlı meyve suları Meyve özlü gazlı meyve suları en başta kilo aldıran içeceklerden. Diyet olanları bile tercih edilmemeli. Su Gazlı içeceklerin yerine su için. Ana öğünlerden önce 2... [ Devamı... ]

Bu yıl ramazan ayı sıcak havalara geldi ve agustos ayında olması nedeni ilede günler uzun bu sebeple oruc tutma zamanı da uzun ve kasvetli . Sıcak havalarında oruc tutumunu zorlastırması sebebi... [ Devamı... ]

Bu yıl ramazan ayı sıcak havalara geldi ve agustos ayında olması nedeni ilede günler uzun bu sebeple oruc tutma zamanı da uzun ve kasvetli . Sıcak havalarında oruc tutumunu zorlastırması sebebi... [ Devamı... ]

Ramazan ayında yeterince tüketilmesinin sağlık açısından çok öneöm önemli oldugunu belirtti Ankara Üniversitesi (AÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi Prof. Dr. Nilgün Sarp,... [ Devamı... ]

KALP HASTALARI NASIL BESLENMELİ Kalp hastalarının özellikle iftarda yağlı, sindirimi zor ve ağır yiyeceklerden kaçınmalarını tavsiye eden Dr. Bitiken, şöyle devam etti:” İftarda çorba... [ Devamı... ]

Doç. Dr. Atilla Bitigen, “Düzenli oruç tutmak, kan basıncını normalleştirir ve iyi kolesterolü yükseltir” dedi. Kalp hastaların Ramazan’da dikkatli olması gerektiğini belirten... [ Devamı... ]

AĞIR AKŞAM YEMEĞİ İFTARDA KALP SPAZMI YAPABİLİR” Akşam yemeğinde yağlı, hamur işi, kızartma türü yiyeceklerin tüketilmesini önermediklerini belirten İrkin, ”Bu ağır yiyeceklerin... [ Devamı... ]

International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, ramazan ayında öğün sayısının azalmasıyla birlikte metabolizmanın da yavaşladığını ve kilo alındığını ifade etti. Ramazan... [ Devamı... ]

Rahat bir Ramazan geçirmek için… *Hazmı kolay yiyecekler seçin. Sindirim sistemini zorlayacak besinlerin; bağırsaklarda bozulma, mide bulantısı ve hazımsızlığa neden olabileceğini unutmayın. *Asitli... [ Devamı... ]

Ramazan ayında da yeterli ve dengeli beslenmek insan sağlığı için olmazsa olmazların başında geliyor. Öncelikle sadece sahurdan ve iftardan oluşan bir beslenme düzeninin; vücut dengesini bozacağı... [ Devamı... ]

İftarda dikkat edilmesi gereken en önemli konu ise hızlı bir şekilde yemek yememektir. Uzun süre açlıktan sonra kan şekerinizin düşük olması iftarda sizi enerji değeri yüksek besinlere yöneltecektir.... [ Devamı... ]

Açıklamada, Bakanlığın ramazanda beslenme ile ilgili diğer önerileri ise şöyle sıralandı: ”Ramazan süresince yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Ramazanda öğünler... [ Devamı... ]