Çeşitli Öneriler Kategorisindeki En Popüler Makaleler

• Maydonoz suyu ile zayıflayın, güzelleşin
• 4 kilo verdiren ilk hafta diyeti
• Gergin ve düz bir göbek için neler yapmalı
• Başarılı bir diyet nasıl olur
• iştah kesici yöntemler ve buzlu çay tarifi
• Göbek den kurtulmanın dokuz ( 9 ) yolu
• Yağ yakma planı
• Nasıl hızlı yağ yakarım
• Göbek ve karın yağlarını eritmek için
• Göbek nasıl erilitir kurtulma yolları

Okunma              Konu Başlığı

Kış ayları sürerken, soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında da artış görülüyor. Hastalıktan korunmak için uzmanlar içeriğinde bol miktarda C vitamini... [ Devamı... ]

Saatlerce bilgisayar başında çalışmak, vücut yapısına uygun olmayan koltuklarda oturmak, ağır yük taşımak, yanlış pozisyonda eğilme, kaldırma ya da çekme gibi fiziksel güç gerektiren... [ Devamı... ]

* Vücudunuz bazen sizi aç hissettiren ya da tokluk hissi veren hormonlar ve beyin kimyasalları üretir. Çalışmalar, uykusuzluğun bu hormonların değişmesine ve iştahın artmasına sebep... [ Devamı... ]

Sigaradan ve dumanından uzak durmanın yanı sıra egzersizle sağlıklı beslenmenin dahil olduğu bir yaşam biçimi, KOAH’lılar için sağlığın en önemli anahtarı. Acıbadem Sağlık Grubu... [ Devamı... ]

Ne yediğinizin değil ne kadar yediğinizin önemli olduğunu bilin. Kazanmak isteyenlerin çıkmaz sokağı yeterli ve dengeli beslenmedir. Çekeceğin zorluklar işin parçası, bundan zevk al, seni... [ Devamı... ]

Günlük işlerinizde efor sağlayacak fırsatları değerlendirin. Metabolizmanız günlük işleri için de kalori harcar. İleri yaşlar için kaslar en büyük dostunuzdur. Ağırlık Antrenmanı... [ Devamı... ]

Doğal ürünler uzmanı Volkan Kurt bitkilerle zayıflama ihtimali üzerinde duruyor ve ekliyor; “En eski ve sadık tedavi olarak kabul edilen bitkisel yolların kabulu yüzlerce yıl önceye... [ Devamı... ]

- Ağrıya dikkat edin. Aktivite sonrasında iki saat süren ağrı oluşuyorsa o hareketlerden kaçının. - Mümkün olduğunca büyük eklemlerinizi ve güçlü kaslarınızı kullanın. Örneğin... [ Devamı... ]

Programınız süresince beslenmenizde dikkat edeceğiniz birkaç unsur kilo vermenizi hızlandıracaktır. *Düzgün aralıklarla öğün yapın; az ve sık beslenme kilo kaybını hem hızlandıracak... [ Devamı... ]

GENEL BİLGİLER Flor minerali diğer mineraller gibi vücudun sağlıklı olması için önemli rol oynayan bir mineraldir. Yerkabuğunda bulunan ve kahverengimsi sarı olan flor minerali en çok deniz... [ Devamı... ]

Araştırmalar yemekten sonra içilen tek bir sigaranın 10 taneye bedel olduğu kanıtlıyor. (Kanser riski de doğru orantıda artıyor) Yemekten hemen sonra meyve yemek midenin hava ile dolmasına... [ Devamı... ]

Lifli gıdalar listesi ve lifli besinler nelerdir? Yeterli miktarda lifli besin tüketimi kalp hastalıklarına yönelik koruyucu etki sağlıyor. Yapılan araştırmalara göre günlük olarak 12-33... [ Devamı... ]

Kurban Bayramı’nda aldığımız fazla protein ve karbonhidrat sayesinde kendimizi şiş ve kilo almış hissedebiliriz. Fazla kalori alımı sonucu kilo almamız zaten normal. Fakat kısa sürede... [ Devamı... ]

- Ödemi azaltır. -Vücut ısısını dengeler. -Hastalıklara karşı vücudun direncini artırır. -Dolaşım sistemini dengeler. -Duygusal stres ve sinirsel rahatsızlıkları yatıştırır. -Cildin... [ Devamı... ]

- Her gün en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketemeyenler. - Yeterli su içmeyen, yoğun alkol, şeker ve kafein tüketenler. - Stres altında çalışanlar ve sık seyahat edenler. - Ödem, gaz, şişkinlik... [ Devamı... ]

Öğün atlamayın. Sık ve az yiyin. Her gün üç ana, iki ara öğün yemeniz en uygun seçimdir. Dengeli ve çeşitli beslenmekten taviz vermeyin. Beyaz un, şeker ve nişastalı yiyeceklerden uzak... [ Devamı... ]

ABD’de bulunan Utah Üniversitesi’nde bilimadamlarının yaptığı araştırma, çatal-bıçak takımının boyutunun psikolojik olarak beslenme alışkanlığını etkileyebileceğini kanıtladı “Journal... [ Devamı... ]

Kilo kaybini hizlandirmak Metabolizma, vücudun temel ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için gerekli olan ve bir günde hiçbirşey yapmadan harcadığı enerjidir. Metabolizmamızın çalışabilmesi... [ Devamı... ]

Çoğu zaman hastalık gibi kabul edilmeyip bağırsak tembelliği diye geçiştirilse de birçok insan sırf bu yüzden özel ve iş hayatında sorun yaşıyor. Bazı danışanlarım sabah 1-2 saat... [ Devamı... ]

1. 2.5 lt su için: özellikle ramazanda su kaybımız daha belirgin olacak bu nedenle vücudumuz da ödem tutmaya meyil gösterecek; bu nedenle iftarla sahur arası en az 2.5 lt su için; bu suyun 1... [ Devamı... ]