Diyet yemek tarifleri Kategorisindeki En Popüler Makaleler

• Dereotlu diyet light ayran
• Mezgit Buğulama
• Levrek Buğulama tarifi
• Mercan buğulama
• Sardalya Buğulama tarifi
• MAYONEZLİ BALIK ÇORBASI

Okunma              Konu Başlığı

Mutfak: Türk Süre: 30dk MALZEMELER 100 gr yagsiz kiyma 150 gr köy tarhanasi 1 adet iri domates 1 çorba kasigi tereyag 2 kg et suyu veya su tuz YAPILIŞI Tarhanayi bir bardak et suyu veya su... [ Devamı... ]

BAKLALI DİYET ENGİNAR Malzemeler: 1½ Kg Taze Bakla 8 adet küçük Enginar 2 adet Limonun Suyu 1 su bardağı Beyaz Şarap 15 sap Arpacık Soğanı 1 dal Kekik (kuru ise 1 tutam) 4 adet Büyük... [ Devamı... ]

Bahar Çorbasi Mutfak: Türk Süre: 45 dk MALZEMELER ½ lt (10 bardak) et suyu 125 gr (1 bardak silme) un 100 gr (4 yemek kasigi tepeleme) tereyagi veya margarin 1küçük boy havuç 1 küçük... [ Devamı... ]

Malzemeler 1 adet olgun avokado 1 adet taze soğan 2-3 sap dereotu 1 tatlı kaşığı doğranmış zeytin Yarım çay kaşığı köri 1 adet közlenmiş kırmızı biber 2 çorba kaşığı limon suyu 1... [ Devamı... ]

KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk PİŞME SÜRESİ: 20 dk Malzemeler: - 500 gr kayısı - 3 yumurta - 5 çorba kaşığı süt - 2 kahve fincanı un - 1 kahve fincanı patates nişastası -... [ Devamı... ]

KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 10 dk PİŞME SÜRESİ: 15 dk Malzemeler: - 3-4 kabak - 3 dal dereotu - 1 soğan - 2 çay kaşığı sıvıyağ - 1 kahve fincanı su - 8 çorba kaşığı yoğurt -... [ Devamı... ]

KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dk PİŞME SÜRESİ: 20 dk Malzemeler: - 4 dilim taze kaşarpeyniriı - 5 yumurtaı - 1 kahve fincanı light sütı - 1 çorba kaşığı mısır unuı - 1 tatlı... [ Devamı... ]

KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: dk PİŞME SÜRESİ: dk Malzemeler: - 2 bostanpatlıcanı - 2 soğan - 2 çorba kaşığı zeytinyağı - 3 domates - 1 çorba kaşığı domates salçası - 2 çay... [ Devamı... ]

Mayonez soslu kaparili söğüş et HAZIRLAMA SÜRESİ: 10 dk PİŞME SÜRESİ: 35 dk Malzemeler: - 400 gr dana but - 2 havuç - 160 gr light konserve tonbalığı - Yarım su bardağı light mayonez -... [ Devamı... ]

KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dk PİŞME SÜRESİ: 10 dk Malzemeler: - 200 gr hazır ekmek hamuru - 2-3 domates - 125 gr yağsız beyazpeynir - 1 çorba kaşığı un - Tuz, karabiber Yapılışı... [ Devamı... ]

Midyeyi yarım bardak şarap ve yarım bardak suda 15 dakika haşlayıp süzün. Kağıtta midyeli spagetti KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 25 dk PİŞME SÜRESİ: 15 dk Malzemeler: - Yarım paket... [ Devamı... ]

Mercimek sadece zengin bir protein kaynağı değil, aynı zamanda kansızlığa karşı etkili bir besin. Buğdaylı mercimek çorbası KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 10 dk PİŞME SÜRESİ:... [ Devamı... ]

Hamsi yerine sardalye balığı kullanabilirsiniz. Her ikisinin de 100 gramında 96 kalori ve 0.85 gram Omega 3 bulunuyor. Fırında hamsi dolması KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 30 dk PİŞME... [ Devamı... ]

Tonbalığının içeriğindeki protein, beynin performansını arttırıyor. Değerli bir aminoasit olan ‘tirosina’ ise sinir ileticilerini uyararak bu işleve yardımcı oluyor. Domates soslu... [ Devamı... ]

Pancar salatası Balıktan sonra en değerli Omega-3 kaynaklarından biri ceviz. Bir diğeri de keten tohumu yağı. Günde 1 çay kaşığı keten tohumu yağı günlük Omega-3 ihtiyacınız için yeterli. Pancar... [ Devamı... ]

Cevizli muz tatlısı Ceviz, hindistancevizi ve yerfıstığı Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerini içeriyor KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk PİŞME SÜRESİ: 5 dk Malzemeler: # 4 muz # 1... [ Devamı... ]

Tavuk Salatası, Diyet Yemeği 210 kalorilik Malzemeler * 6 Adet yeşil yada siyah zeytin * 2 Adet yeşil biber * 1 Adet soğan * 3 Adet domates * 2 Adet yumurta * 200 gr Tavuk göğüs (haşlanmış) *... [ Devamı... ]

Diyet Kabak ve Biber Dolması Malzemeler 100 gr. yağsız kıyma 1 adet dolmalık biber 1 adet orta boy domates 1 adet küçük boy kabak 1/2 rendelenmiş havuç 1 orta boy soğan 1/4 demet maydanoz 1... [ Devamı... ]

Akdeniz salatası Malzemelerimiz 2 demet Akdeniz yeşillikleri 1 demet roka 10 kurutulmuş domates Yarım demet maydanoz 150 gr eski kaşarpeynir 2 çorba kaşığı dolmalık fıstık 4 çorba kaşığı... [ Devamı... ]