Çin Diyeti

Çin Diyeti ile Zayıflayın!

diyetAğır diyetleri reddedenler ve beden ile ruh arasında denge kurmak isteyenler için…

Yöntem: Birtakım testler aracılığı ile Çin tıbbındaki sekiz yapıdan hangisine ait olduğunuz belirleniyor. Örneğin sürekli üşüyorsanız, teniniz donuk ya da parlaksa, sık sık tuvalete gidiyorsanız profiliniz; kuru ya da nemli, dolu ya da boş olarak belirleniyor… Daha sonra ortaya çıkan sonuca göre kişiye özel yararlı ve zararlı besin listeleri oluşturuluyor. Yedi gün boyunca tavsiye edilen yiyecekleri tüketiyorsunuz ve zayıfladıktan sonra söz konusu listeyi daha da genişleterek uyguluyorsunuz.

Günlük mönü

Kahvaltı: Kahve yerine geçecek ve aktarlardan temin edebileceğiniz tahıl kahvesi, üç peksimet
(Alternatif olarak tahıl ekmeği), bitkisel yağ. Bir süre sonra bu listeye şekersiz reçel de ekleyebilirsiniz.

Öğle yemeği: Pilav ve mevsim sebzeleri; tavuk ve haşlanmış arpa (kırmızı et yok) ya da jambon; zencefilli
ve tarçınlı elma kompostosu.

Ara öğün: Pötibörlü kuru pasta, isteğe göre yanında yeşil çay ya da çikolatalı soya sütü.

Akşam yemeği: Sebze çorbası, bir ya da iki rafadar yumurta veya omlet, çikolatalı ya da vanilyalı soya yoğurdu, mandalina ya da mevsime göre bir başka meyve.

Uzman görüşü: Kişiyi belli bir teste tabi tutarak küçük sağlık sorunlarını belirleyip, buna göre bir diyet listesi sunan yeni bir beslenme biçimi, içerdiği; sağlıklı dengeli beslenme ve stres karşıtı tavsiyeler zayıflamanıza yardımcı oluyor ve kilonuzu korumanızı sağlıyor.