Diyabet Fiziksel Egzersiz

Tip 2 diyabeti kontrol altına tutmak için günlük fiziksel aktivitelerinizi çoğaltmalısınız. egzersiz kaslarda birikmiş glikozun yakılmasını sağlar ve insülini kontrol altında tutmaya yarar. Düzenli bir egzersiz ayrıca, kolestrol düzeyini normal değerlerde tutar ve stresi azaltır.

Yapılan çalışmalar egzersiz yapmanın sadece şeker hastalığının tedavisinde değil, aynı zamanda en baştan oluşmamasında da büyük etki sağladığını kanıtlamıştır. Egzersiz yapmak, vücuttaki kasların daha fazla glikoz istemesine ve tüketmesine, bu da kan şekeri düzeyinin aşağıya çekilmesine neden olmaktadır. Düzenli egzersiz, haftada en az üç defa olmak üzere 20’şer dakikadan yapılan egzersiz olarak tanımlanabilir. Egzersiz yapmadan önce, size özel sağlık durumları bulunabileceğinden ve egzersiz programının da özel olması gerektiğinden, mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

• Diyabet Türleri Nelerdir
• Diyabet Nedir
• Diyabet riskleri nelerdir
• Diyabet Tanı
• Diyabet Yapılması Gerekenler
• Diyabet Diyet
• Diyabet Fiziksel Egzersiz
• Diyabet ilaç tedavisi
• Diyet Böbrek Yetmezliği
• Diyabet ve kalp
• Diyabet ve felç
• Diyabet ve kan dolaşımı sorunları
• Diyabet ve Genetik bağ