Diyette baskül sizi aldatmasın

Diyette baskül sizi aldatmasın

Birkaç hafta aç kaldıktan sonra baskülde zafer sarhoşu olmayın. Bir Diyetin
başarısı ideal kiloyu muhafaza etme süresiyle ölçülür. Bu yüzden zayıflamak için
uzman desteği almak şart. Bunu şiddetle öneriyoruz . ama iş beyinde bitiyor
bununda altını çizmek istiyoruz

Kilo vermek sadece Diyet yapıp, tartıya çıktığınızda kilo vermiş olduğunuzu
görmekten ibaret değildir. Kalıcı kilo verilmesini sağlamak için verilen doğru
beslenme eğitimleriyle birey için ideal bir yaşam tarzı değişikliği sağlamaktır.
Kişinin düşünce yapısını ve Diyet karşı bakış açısını değiştirmezsek, kalıcı
davranışsal değişiklikler yaratamayız. Bu noktada bireylerin duygusal durumunun
da unutulmaması gerekmektedir çünkü ‘duygu’ davranış değişikliklerinde çoğu
zaman birey için itici ya da caydırıcı bir güç olmaktadır.

BAZI HASTALIKLAR ŞİŞMANLATIR

Bu nedenle şişmanlık tedavisi uygulanacak bir bireyde, tedavinin başlangıcında
hastanın çok ayrıntılı olarak değerlendirilmesi gerekmektedir. Bunun için
ölçümleri (boy, ağırlık, bel/ kalça çevresi, vücut yağ ve kas oranları)
alınmalıdır. Ayrıntılı olan klinik ve laboratuar yöntemleri ile basit şişmanlık
dışında başka sağlık sorunlarının (hipertansiyon, kalp- damar hastalıkları,
diyabet, tiroid, vb.) olup olmadığı değerlendirilmeli, varsa birey bir doktora
yönlendirilerek diğer sağlık sorunlarına yönelik olarak verilecek tıbbi tedavi
planı belirlenmelidir. Bu aşamadan sonra hedeflenen ağırlık kaybı için günlük
alınan ve harcanan enerjinin dengelenmesine yönelik planın yapılabilmesi için
ayrıntılı bir fiziksel aktivite ( Egzersiz Hareketleri ) ve Diyet öyküsü alınmalıdır.