Doymuş Yağ nedir nerede bulunur

Doymuş Yağ

Doymuş yağlar tamamen doymuştur, yağın her molekülünü hidrojen atomları doldurmuştur. Beslenme uzmanları eğer uzun zaman süresince çok fazla tüketirseniz, doymuş yağların sağlık riskini arttırdığını söylemektedir. Doymuş yağların bol miktarda alınması kalp ve damar hastalıkları ve bir ihtimal inmeye sebep olan kolesterol seviyesini arttırır.

Doymuş yağlar nerede bulunur?
Doymuş yağların en büyük miktarı ette(memeli hayvanların), et ürünlerinde, kümes hayvanlarının derisinde, süt ürünlerinde, kek, bisküvi, pasta, hamur işi gibi yiyeceklerde ve hindistan cevizi yağında bulunur.

 

Yağ Nedir
Ne Kadar Yağ Tüketmeliyim
Yağ Örnekleri Nelerdir
Tekli doymamış yağ nedir nerede bulunur
Doymuş Yağ nedir nerede bulunur
Çoklu Doymamış yağ nedir nerede bulunur
Trans Yağ Nedir
Trans yağlar genel olarak nerede bulunur