Egzersiz veya Spor yapan kişiler neden fazla enerji harcarlar

Vücudumuz egzersiz sırasında, dinlenme durumuna göre daha fazla enerji harcamaktadır. Çünkü, egzersiz sırasında;

• Kasların kasılması güclüdür
• Kalp atışı daha hızlıdır
• Kanın vucuda pompalanması daha hızlıdır
• Akciğerler daha hızlı çalışır.

Sıralanan bu nedenlerden dolayı spor yapanlar yapmayanlara göre daha fazla enerjiye ihtiyac duyarlar

SPORCU BESLENMESi KONU BAŞLIKLARI