Ekmek grubu kalori tablosu

25 Ağustos 2009 Yazan admin

kaloridegereleri1


Besinlerin Kalori Değeri Tablosu
EKMEK-TAHIL GRUBU	Kalori Değeri
Besin (gr)
Mısır gevreği / Corn Flakes (17 gr)	66
%40 Kepek gevreği / Bran Flakes (20 gr)	65
All Bran (28 gr)	71
Cheerios (17 gr)	66
Yulaf ezmesi (17 gr)	73
Ekmek (28 gr)	77
Hamburger ekmeği (28 gr)	83
Sandviç ekmeği (28 gr)	83
Yuvarlak ekmek (28 gr)	83
Çubuk kraker (21 gr)	82
Tuzlu kraker (17 gr)	74
Pirinç, pilav (68 gr)	74
Makarna, spagetti (70 gr)	78
Erişte, şehriye (70 gr)	78
Bugur (60 gr)	75
Un (14 gr)	51
Kurufasulye, bakla (60 gr)	71
Barbunya fasulye (62 gr)	73
Mercimek (67 gr)	71
Siyah mercimek (80 gr)	63
Bezelye (80 gr)	67
Lima fasulye (85 gr)	104
Mısır (82 gr)	89
Sütlü mısır (77 gr)	83
Patlamış mısır, sade (18 gr)	69
Patates (85 gr)	73
Kabuklu fırın patates (85 gr)	93
Patates püre (105 gr)	81
Patates kızartma (50 gr)	111