Zayıflamaya yardımcı doğal destek önerileri

Dr. Ender Saraç zayıflamaya yardımcı doğal destek önerileri

Dr. Ender Saraç’ın sağlıklı zayıflama konusunda önerdiği olduğu bitkisel
destekler ile bilgiler aşagıda

Bromelain : ananas meyvesinde bulunan
protein sindiren enzimlerin bir karışımıdır. bromelain sindirim problemlerinin
giderilmesi için yardımcı olarak fiziksel zedelenmeler sonucunda oluşan
iltihapların giderilmesi konusunda destekleyici olarak tercih edilebilir.
herhangi bir ameliyattan 2 hafta önce bu preparatın kesilmesi öneriliyor.

gymnema slyvestre: tropikal bölgelerde yetişen sarmaşık türüdür.
hindistan geleneksel tıbbında 2500 senedir kullanılmaktadır. içermiş olduğu
gymnemik asit vasıtasıyla ile vücuda glikozu taklit ederek tatlı alma
ihtiyacının azalması ve iştahın engellenmesine yardımcı olabilmektedir.

cla (conjugated linoleic acid): cla vücut
tarafından üretilmeyen, dışarıdan alınması gereken esansiyel yağ asitlerinden
biri olan linoleik asitin bir tür kimyasal formudur. Vücutta depolanan yağ
miktarını azaltmaya yardımcı olur.Aynı zamanda depolanmış yağların kaslarda
enerji kaynağı olarak kullanılmasında vücuttaki yağ miktarının azaltılmasında ve
yağsız kas kitlesinin artırılmasında önemli destek sağlar. diyet ve spor yapan
kişilere önerilir. önemli bir beslenme desteğidir.Etkinliği açısından spor
yapılması önemlidir. bazı kişiler cla nın etkinliğini biraz abarttı ve adeta
kişinin geri kilo alması veya göbeğinin erimesi için çok bir destek olarak
gördüler ancak ben pratikte hastalarımdan çok dramatik ve çok başarılı sonuçlar
gözledim.

zinc (çinko): kan şekeri düzensizliklerinde
yardımcı olabilir ayrıca diyetlerde bazı yararlı maddelerin tüketimi için
gereklidir. Direkt olarak zayıflatmaz. Ancak uzayan diyetlerden alınmasının
önerdiğim minerallerden biridir. Hormonlar saç tırnak sağlığı ve prostat için
önemli bir mineraldir.

green tea ( yeşil çay) : camellia sinensis
bitikisinden elde edilen yeşil çay polifenol, kateşin, kafein, flavanoidler,
florür ve tanen içerir. yeşil çay ve siyah çay aynı bitkiden elde edilir. yeşil
çay siyah çay gibi mayalanma işlemine tabi tutulmadığından anti oksidan etkisi
daha güçlüdür.batıda da antioksidan faydalarından dolayı son zamanlarda tercih
edilen yeşil çay zihinsel yorgunlukların giderilmesine kolesterol seviyesini
düzenlemeye zayıflama sürecini desteklemeye ve bağışıklık sistemini
güçlendirmeye yardımcıdır. yeşil çay vücuttaki toksik maddelerin daha hızlı
atılmasına yardımcı olarak vücut şişkinliğinin azaltılmasına ve zayıflama
sürecine destek verir. bu ürünün bir kapsülü 3 fincan yeşil çaya eş değer ve bir
fincan yeşil çaydaki kafein miktarının 1/5 inden daha az kafein içermektedir.
Yemeklerle beraber birer kapsül alınabilinir.

citrus aurantium (sevilla portakalı ağacı ekstresi):
zayıflamaya yardımcı olabilir. bazı zayıflama preparatlarında bulunabilir.

ayurveda bitkisel karışımları: Hindistan
kökenli doğal ve organik çeşitli bitki özlerinin karışımı olan toz veya
tabletler vücuttan toksin atar, yağ dokusunun zararsız bir şekilde azalmasını
sağlayarak hem bedeni geliştirir hemde sağlıklı zayıflamayı sağlar. aç karnına
ve bol sıcak su ile alınır.

hodia: zayıflama ilacı değildir ama bazı
kişilerde tatlı krizlerinin azalmasına yardımcı olabilir. bu ilacı kullananların
bir kısmı yarar görmediğini söylerken bir kısmı da fayda sağlamadığını
anlatıyor.

Elma sirkesi: Elma sirkesi de son zamanlarda
gündemde ancak kanıtlanmış bir sonuç ortada yok. Bazı kişiler elma sirkesini
ılık karıştırıp aç karnına içtiklerinde şişkinliklerinin indiğini ve daha kolay
kilo verdiğini söylüyor.

Dr. Ender saraç