Endişe ve Gerilimin Bitkisel Tedavisi

Bitkisel tedaviler, endişelenmemize sebep olan problemlerimizi çözemezler; fakat rahatlamamızı sağlayıp, günlük gerilimlerle baş etmenize yardımcı olabilirler

Nefes kontrolü, meditasyon, yoga, qigong veya tai chi gibi rahatlama teknikleri öğrenin. Fakat bu teknikler için zaman yaratmanızın çok önemli olduğunu unutmayın.

Takkeotu, kestere, ıhlamur çiçekleri, papatya, lavanta veya melissa gibi rahadaucı çaylar için. Her fincan için bu bitkilerin herhangi birinden bir tatlı kaşığı kullanın.

Belirli problemleri hafifletmek için, masaj yağları vera Bach çiçek terapisi deneyebilirsiniz.