Sağlıklı diyet Sitesi kilo vermek zayıflama göbek eritmek diyet yemekleri programları aç kalmadan zayıfla http://www.rejimdiyet.com Sağlıklı yaşam için formuzunu koruyun Mon, 30 Aug 2010 15:47:58 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7.1 en hourly 1 Tırnaklara bakarak teşhiş http://www.rejimdiyet.com/tirnaklara-bakarak-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/tirnaklara-bakarak-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:46:20 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7581

Tırnaklarınıza dikkatlice bakarak vucudunuz ile önemli ipucları elde edebilirsiniz

Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/tirnaklara-bakarak-teshis.htm/feed Nefes Sayısı ile teşhiş http://www.rejimdiyet.com/nefes-sayisi-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/nefes-sayisi-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:45:47 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7582 Nefes Sayısınız vucudunuz ile önemli ipucları verecek
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek… Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

 

Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/nefes-sayisi-ile-teshis.htm/feed Ayak Bilekleri ile teşhis http://www.rejimdiyet.com/ayak-bilekleri-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/ayak-bilekleri-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:45:32 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7597 Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın.Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa o zaman kalp,akciğer,böbrek sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

 

Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/ayak-bilekleri-ile-teshis.htm/feed Parmak uzunluğu ile teşhis http://www.rejimdiyet.com/parmak-uzunlugu-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/parmak-uzunlugu-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:45:23 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7596 Parmak uzunluğu
İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla.

 

Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/parmak-uzunlugu-ile-teshis.htm/feed Dişleri fırçalayarak teşhis http://www.rejimdiyet.com/disleri-fircalayarak-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/disleri-fircalayarak-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:45:20 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7595 Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz için alarm veriyor demektir

 

Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/disleri-fircalayarak-teshis.htm/feed Nabız kontrolü ile teşhis http://www.rejimdiyet.com/nabiz-kontrolu-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/nabiz-kontrolu-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:45:16 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7594 Nabız kontrolü
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70′in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.

 

Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/nabiz-kontrolu-ile-teshis.htm/feed Tuvalete gitme sıklığı http://www.rejimdiyet.com/tuvalete-gitme-sikligi.htm http://www.rejimdiyet.com/tuvalete-gitme-sikligi.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:45:12 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7593 Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.

 

Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/tuvalete-gitme-sikligi.htm/feed Belimin kalın olması ne anlama gelir http://www.rejimdiyet.com/belimin-kalin-olmasi-ne-anlama-gelir.htm http://www.rejimdiyet.com/belimin-kalin-olmasi-ne-anlama-gelir.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:45:08 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7592 Beliniz kalın mı?
Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.

 

Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/belimin-kalin-olmasi-ne-anlama-gelir.htm/feed Doğum kilonuz ipucu verir http://www.rejimdiyet.com/dogum-kilonuz-ipucu-verir.htm http://www.rejimdiyet.com/dogum-kilonuz-ipucu-verir.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:44:04 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7591 Doğum kilonuz
Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/dogum-kilonuz-ipucu-verir.htm/feed Düz yürümek ne anlama gelir http://www.rejimdiyet.com/duz-yurumek-ne-anlama-gelir.htm http://www.rejimdiyet.com/duz-yurumek-ne-anlama-gelir.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:43:59 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7590 Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/duz-yurumek-ne-anlama-gelir.htm/feed Görünüş ile teşhis http://www.rejimdiyet.com/gorunus-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/gorunus-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:43:49 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7587 Görünüş ile ilgili bir test ile gözlerini görüşünüzü test edin …

Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/gorunus-ile-teshis.htm/feed Kas kontrolü ile teşhis http://www.rejimdiyet.com/kas-kontrolu-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/kas-kontrolu-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:43:44 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7586 Kas kontrolü vucudunuz ile önemli ipucları verebilir
Test nasıl yapılmalı :
Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/kas-kontrolu-ile-teshis.htm/feed Hafıza kontrolü http://www.rejimdiyet.com/hafiza-kontrolu.htm http://www.rejimdiyet.com/hafiza-kontrolu.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:43:38 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7585 Hafıza kontrolü vucudunuz ile önemli ipucları verebilir
Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer’le karsılaşma riskinizin daha az olacağını açıklar

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/hafiza-kontrolu.htm/feed Avuç içleri ile teşhiş http://www.rejimdiyet.com/avuc-icleri-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/avuc-icleri-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:43:02 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7584 Avuç içlerinize dikkatlice bakarak vucudunuz ile önemli ipucları elde edebilirsiniz

Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/avuc-icleri-ile-teshis.htm/feed Gözler ile teşhis http://www.rejimdiyet.com/gozler-ile-teshis.htm http://www.rejimdiyet.com/gozler-ile-teshis.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:42:52 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7583 Gözlerinize dikkatlice bakarak vucudunuz ile önemli ipucları elde edebilirsiniz
Aynada gözlerinizden birine bakin. İris’in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi

 


Hayatınızı kurtaracak öneriler KONU BAŞLIKLARI

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/gozler-ile-teshis.htm/feed Hayatınızı kurtaracak öneriler http://www.rejimdiyet.com/hayatinizi-kurtaracak-oneriler.htm http://www.rejimdiyet.com/hayatinizi-kurtaracak-oneriler.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:39:22 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7580 Londra’daki Kine College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatimizi kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu. Sağlıklı yasam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra’daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü’nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, ‘Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor

Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor.’Prof. Bale’ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge

Bu önerileri gözden geçirin …

 

Doğum kilonuz ipucu verir

Düz yürümek ne anlama gelir

Görünüş ile teşhis

Kas kontrolü ile teşhis

Hafıza kontrolü

Avuç içleri ile teşhiş

Gözler ile teşhis

Tırnaklara bakarak teşhiş

Nefes Sayısı ile teşhiş

Ayak Bilekleri ile teşhis

Parmak uzunluğu ile teşhis

Dişleri fırçalayarak teşhis

Nabız kontrolü ile teşhis

Tuvalete gitme sıklığı

Belimin kalın olması ne anlama gelir

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/hayatinizi-kurtaracak-oneriler.htm/feed Tiroit olduğumu nasıl anlarım http://www.rejimdiyet.com/tiroit-oldugumu-nasil-anlarim.htm http://www.rejimdiyet.com/tiroit-oldugumu-nasil-anlarim.htm#comments Mon, 30 Aug 2010 15:31:54 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7588 Tiroit misiniz
Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.

]]> http://www.rejimdiyet.com/tiroit-oldugumu-nasil-anlarim.htm/feed Tatlıya düşkün olanlar dikkat http://www.rejimdiyet.com/tatliya-duskun-olanlar-dikkat.htm http://www.rejimdiyet.com/tatliya-duskun-olanlar-dikkat.htm#comments Fri, 27 Aug 2010 10:17:19 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7557 seker1

Araştırmalara göre günün çeyreğe yakın kalorisini bu da 325 kalori gibi bir oran oluyor, şekerden yani hamur işleri, tatlı, gazlı içecek ve meyve sularından alıyoruz.

Son on yıllık dönemde bel çevremizde korkutucu bir artış gözlemlenmiş. Şekerin bunda etkisi büyük. 1967 yılında ilk kez şekerden mısır şurubu yani fruktoz elde edilmiş. Fruktoz ve glikozun karışımı olan HFCS (High Fructose Corn Syrup) berrak yapışkan sıvı akçaağaç şurubuyla birleştirilmiş ve doğal şekerden daha ucuz şeker kamışından türetilen bu ürün imal edilmeye başlanmış. (Şekerden 1,6 oranında daha tatlı)

İmalatçılar çeşit çeşit lezzet arttırıcıları ürünlerinde kullanıyor. Hazır yiyeceklerin çoğunda gerçek şeker yerine türevleri bulunuyor. Susam tohumu Mc Donald’s hamburger ekmeklerinde, çorbaların içine konulan tuzlu krakerlerde kullanılıyor. Şeker kavanozunu kırıp, tek bir parça tatlının bile kalçalarına ulaşmasına izin vermesen de, diyetindeki gizli şeker kaynakları yine de şeker almana sebep oluyor.

Tatlılardaki “yüzde yüz doğal” ibaresi konsantre ürünlerden geliyor. Bu da kurutulmuş demek oluyor. Örneğin ananas kurusunda 21 gram şeker varken, taze ananasta 2.6 gram şeker bulunuyor.

Ne kadar şeker tüketilmeli uzmanlar cevaplıyor

 

Tatlıya düşkün olanlar dikkat

Kavaltıda şeker

Meyvede şeker

Akşam yemeğinden sonra tatlı

Şekeri kes

Şeker detoksu yap

Canın tatlı istediğinde önerilen besinler

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/tatliya-duskun-olanlar-dikkat.htm/feed Kavaltıda şeker http://www.rejimdiyet.com/kavaltida-seker.htm http://www.rejimdiyet.com/kavaltida-seker.htm#comments Fri, 27 Aug 2010 10:16:47 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7558 seker

Kahvaltı et. Şeker bağımlılarının yüzde 90′ı kahvaltıyı atladığını belirtiyor. ‘Potatoes NotProzac’ kitabının yazarı Kahtleen DesMaison, “Onlar şekerli gıdalar atıştırmak için saat sabah 10.00′u bekler. Oysaki kahvaltı etmiş olsalar kan şekerinin düşmesine engel olacak ve günün ilerleyen saatlerinde canları daha az şeker isteyecek” diyor.

 

Tatlıya düşkün olanlar dikkat

Kavaltıda şeker

Meyvede şeker

Akşam yemeğinden sonra tatlı

Şekeri kes

Şeker detoksu yap

Canın tatlı istediğinde önerilen besinler

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/kavaltida-seker.htm/feed Meyvede şeker http://www.rejimdiyet.com/meyvede-seker.htm http://www.rejimdiyet.com/meyvede-seker.htm#comments Fri, 27 Aug 2010 10:16:02 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=7559 Meyve atıştır. Elma, muz ve orman meyveleri şeker ihtiyacını karşılayıp daha iyi hissetmeni sağlayacak. Amerika Diyetetik Kurumu sözcüsü ve ‘Feed Your Family Right’ kitabının yazarı Elisa Zied, doğal meyve şekerinin yüksek oranda lif içerdiği için hem yararlı hem de antioksidan etkiye sahip olduğunu belirtiyor. Ayrıca kurutulmuş meyve ve taze sıkılmış meyve sularını içerken kendine limit koymalısın çünkü onlar oldukça yüksek kalorili ve daha az lif içeriyor. Bir bardak meyve suyu ya da birkaç kuru meyve günlük meyve hakkını bitiriyor.

 

Tatlıya düşkün olanlar dikkat

Kavaltıda şeker

Meyvede şeker

Akşam yemeğinden sonra tatlı

Şekeri kes

Şeker detoksu yap

Canın tatlı istediğinde önerilen besinler

 

]]> http://www.rejimdiyet.com/meyvede-seker.htm/feed