Sağlıklı diyet Sitesi kilo vermek zayıflama göbek eritmek diyet yemekleri programları aç kalmadan zayıfla http://www.rejimdiyet.com Sağlıklı yaşam için formuzunu koruyun Thu, 11 Mar 2010 06:28:37 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7.1 en hourly 1 Saçlarda yıpranmaya sebep olan Güneş ışınları http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-gunes-isinlari.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-gunes-isinlari.htm#comments Thu, 11 Mar 2010 06:27:16 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6798

Ultraviyole, kıl gövdesinde birçok istenmeyen değişikliklere sebep olur. Bunlar; kuruma, gücünde azalma, renk ve parlaklık kaybı, sertlik, kırılmalar, uçlarının çatallaşmasıdır. Boyalı saçlarda, rengin açılmasına, donuk ve mat bir görünüm almalarına yol açar. Ayrıca güneş saçlardaki kızıl tonları ortaya çıkardığı için saçlarda istenmeyen bir bakırlaşmaya neden olabilir.

Güneş ışınlarından korunmanın en iyi yolu bu amaçla üretilmiş güneş filtresi içeren kozmetiklerden faydalanmak ve saçları şapka ya da örtüyle korumaktır.


Saçlarda yıpranmaya sebep olan Güneş ışınları

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Saç stili

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Kurutma şekli

Saçlarda yıpranmaya sebep olan yıkama sıklığı

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Tarama ve fırçalama

Saçlarda yıpranmaya sebep olan kozmetikler

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-gunes-isinlari.htm/feed Saçlarda yıpranmaya sebep olan Saç stili http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-sac-stili.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-sac-stili.htm#comments Thu, 11 Mar 2010 06:25:35 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6796 Saç stili: Saçlarınızı serbest şekilde kullanılabilecek, size yakışan güzel bir kesim, daha canlı ve dolgun gösterir.

Saçlarınızı sıkı şekilde toplamayın (atkuyruğu, topuz, sıkı tokalar vb). Gerilme ve çekiştirme saçların kırılmasına ve zamanla kalıcı saç dökülmelerine sebep olur


Saçlarda yıpranmaya sebep olan Güneş ışınları

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Saç stili

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Kurutma şekli

Saçlarda yıpranmaya sebep olan yıkama sıklığı

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Tarama ve fırçalama

Saçlarda yıpranmaya sebep olan kozmetikler

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-sac-stili.htm/feed Saçlarda yıpranmaya sebep olan Kurutma şekli http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-kurutma-sekli.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-kurutma-sekli.htm#comments Thu, 11 Mar 2010 06:23:50 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6794 Uygun şekilde Saçı kurutmak: Saçlarınızı, havluyla nazik bir şekilde kuruladıktan sonra, kendi halinde kurumaya bırakın. Kurutmanız gerekiyorsa, saç kurutma makinenizin en düşük ayarını kullanın. Saçı tam olarak kurutmayın; biraz nemli bırakın. Saç kurutma makineleri ile 15-30 cm.den daha yakın mesafede ve yüksek ısılarda yapılan kurutmalar, saç tellerinde kırılmalara yol açarak saç dökülmesine neden olur.

” Kuaförünüzü dikkatli seçin; deneyimli ve bilgili olmasına özen gösterin. Kimyasal maddeyi uzun süre saçta bekletmek, yüksek konsantrasyonlarda kullanmak veya ısıtıcılarla uygulanması saçta kuruma, kırılma, kopma ve dökülmelere neden olur. Kuaförünüzden, saç tipinize (dalgalı, kıvırcık, düz, ince telli, kalın telli…. vb) uygun, kolay şekillendirilebilir kesim uygulamasını isteyin.

” Permalar, düzelticiler gibi saçta kalıcı değişikliklere neden olan kozmetik uygulamalar saç telinde yapısal problemlere neden olur. Yapılan araştırmalar, bayanların %80′inin saçlarının doğal şeklini değiştirmeye çalıştığını ortaya koymuştur. Oysa ki en doğru yol, doğal saç tipinizi sevmek, onu en güzel şekilde kullanmak, hem pratik hem de çok daha akılcıdır. Saçlarınızın dilinden anlayın ve onunla ömür boyu iyi geçinin. Yoksa onlar sizi terk ederler.


Saçlarda yıpranmaya sebep olan Güneş ışınları

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Saç stili

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Kurutma şekli

Saçlarda yıpranmaya sebep olan yıkama sıklığı

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Tarama ve fırçalama

Saçlarda yıpranmaya sebep olan kozmetikler

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-kurutma-sekli.htm/feed Saçlarda yıpranmaya sebep olan yıkama sıklığı http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-yikama-sikligi.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-yikama-sikligi.htm#comments Thu, 11 Mar 2010 06:22:28 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6792 Saç uzunluğu, kültür, cins, sosyal baskılar, ekonomik durum ve kişisel tercihlere göre, saç yıkama sıklığı değişebilir. Saç, en fazla günde bir kez, en az haftada bir kez yıkanmalıdır. Saçı sık yıkamak ya da temizlik, saçı dökmez. Saç tipinize uygun şampuanlar kullanarak, saçlarınızı her gün bile yıkayabilirsiniz. Ancak, uygun olmayan şampuanlar ile saçları sık yıkamak, saçın kurumasına, elektriklenmesine ve parlaklığını kaybetmesine sebep olur . Bu bakımdan saçlarınızı her gün yıkayacaksanız saç tipinize uygun günlük kullanımı destekleyen bir şampuan türü kullanmanızı öneririz


Saçlarda yıpranmaya sebep olan Güneş ışınları

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Saç stili

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Kurutma şekli

Saçlarda yıpranmaya sebep olan yıkama sıklığı

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Tarama ve fırçalama

Saçlarda yıpranmaya sebep olan kozmetikler

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-yikama-sikligi.htm/feed Saçlarda yıpranmaya sebep olan Tarama ve fırçalama http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-tarama-ve-fircalama.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-tarama-ve-fircalama.htm#comments Thu, 11 Mar 2010 06:20:48 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6790 Tarama ve fırçalama: Acele ve zorlayıcı tarama ya da fırçalama, karışmış saçları düzeltmekten cok saclarınıza zarar verir ve saclarınızı yıpratır koparır

İnce dişli, plastikten yapılmış taraklar, elektriklenmeye yol açarak saçta gerilmelere ve kopmalara neden olur. Geniş aralıklı doğal maddelerden yapılmış yumuşak fırçalar ya da kemik, ahşap veya metalden yapılmış geniş dişli taraklar kullanın.

Saçları küçük parçalara bölerek tarayın.

Saçı ıslakken fırçalamayın. Kırılma ve kopmalara neden olur.


Saçlarda yıpranmaya sebep olan Güneş ışınları

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Saç stili

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Kurutma şekli

Saçlarda yıpranmaya sebep olan yıkama sıklığı

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Tarama ve fırçalama

Saçlarda yıpranmaya sebep olan kozmetikler

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-tarama-ve-fircalama.htm/feed Saçlarda yıpranmaya sebep olan kozmetikler http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-kozmetikler.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-kozmetikler.htm#comments Thu, 11 Mar 2010 06:19:17 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6788 Sağlıklı saç, yumuşak, parlak ve etrafını sıkıca saran kütikül pulları nedeni ile kolay şekil alır. Saçın yıpranması terimi; bir takım kozmetik uygulamalara bağlı olarak saçın yapısında oluşan değişiklikleri ifade eder. Günlük yaşantımız içinde tarama, fırçalama ve kurutma gibi travmatik uygulamalar; güneş, hava kirliliği, yanlış ürün kullanımı ve saç yapısını ve rengini değiştiren uygulamalar gibi dış faktörlerin etkisi ile saç teli ve saç derisi etkilenir, zarar görebilir.

Kalıcı değişiklikler uygulanan saç telleri günlük yıkama, tarama ve kurutma işlemlerine karşı daha kırılgan, zarar görür yapıya sahiptir. Bu saç telleri için ek bakım ve günlük düzenleyiciler kullanılmalıdır.


Saçlarda yıpranmaya sebep olan Güneş ışınları

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Saç stili

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Kurutma şekli

Saçlarda yıpranmaya sebep olan yıkama sıklığı

Saçlarda yıpranmaya sebep olan Tarama ve fırçalama

Saçlarda yıpranmaya sebep olan kozmetikler

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarda-yipranmaya-sebep-olan-kozmetikler.htm/feed Saçıma fön işe yaramıyor http://www.rejimdiyet.com/sacima-fon-ise-yaramiyor.htm http://www.rejimdiyet.com/sacima-fon-ise-yaramiyor.htm#comments Wed, 10 Mar 2010 05:38:23 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6780 Cidden bazı saçlara sahip kişilerin saçlarına fön iflah etmez . Fön çekilir ardından sanki hic fön cekilmemiş gibi o fön kaybolur ve saclar eski haline döner Çok ince telli ya da çok kalın telli olanlarda böyle bir sorun olabilir. Eğer saç teliniz çok inceyse hacim katan şampuanlardan kullanın. Ayrıca yıkamada saç kremini ya hiç kullanmayın ya da çok ekonomik kullanın. Kalın telli saçlar da şekle girmekte zorlanırlar. Şampuandan sonra durulama gerektirmeyen saç kremleriyle bakım uygulayın. Fön çektirmeden önce saçınızı bir miktar
köpükleyin.
Saçıma fön işe yaramıyor
Saçlarım çok elektrikleniyor
Permamın süresi doldu
Saçlarımı uzatmak istiyorum
Saç derim kaşınıyor
Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/sacima-fon-ise-yaramiyor.htm/feed Saçlarım çok elektrikleniyor http://www.rejimdiyet.com/saclarim-cok-elektrikleniyor.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarim-cok-elektrikleniyor.htm#comments Wed, 10 Mar 2010 05:36:59 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6778 Saç elektriklenmesinin en büyük sebeplerinden biri yanlış yıkama ve tarama dır . Saçınızı çitileyerek yıkıyorsanız, elektriklenmesi ve kabarması normal. Aynı zamanda metal saç fırçaları ve kuru fırçalama saçı elektriklendiriyor. Kullandığınız saç fırçası kıldan ya da ahşaptan olmalı. Bunu önlemek için saçınızı yumuşak bir şekilde yıkayın. Tarama aşamasında ise fırçaya bir miktar saç kremi sürün. Krem, saçın elektriklenip kabarmasını önler.
Saçıma fön işe yaramıyor
Saçlarım çok elektrikleniyor
Permamın süresi doldu
Saçlarımı uzatmak istiyorum
Saç derim kaşınıyor
Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarim-cok-elektrikleniyor.htm/feed Permamın süresi doldu http://www.rejimdiyet.com/permamin-suresi-doldu.htm http://www.rejimdiyet.com/permamin-suresi-doldu.htm#comments Wed, 10 Mar 2010 05:35:51 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6776 Saçı permalı olan kadınlar genelde kremli şampuanlar kullanır. Permanızın süresi dolmaya başladığında bunlardan uzak durun. Çünkü kremli şampuanlar saçı ağırlaştırır, bukleleri çeker. Saçlarınızı normal bir şampuan ile yıkadıktan sonra bukleleri koruyan kremlerden sürün.
Saçıma fön işe yaramıyor
Saçlarım çok elektrikleniyor
Permamın süresi doldu
Saçlarımı uzatmak istiyorum
Saç derim kaşınıyor
Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/permamin-suresi-doldu.htm/feed Saçlarımı uzatmak istiyorum http://www.rejimdiyet.com/saclarimi-uzatmak-istiyorum.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarimi-uzatmak-istiyorum.htm#comments Wed, 10 Mar 2010 05:34:59 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6774 Bu işte çok iyi bir kuaför ustası ile bu dönemi çok rahat atlatabilmeniz mümkün . Çeşitli ışık oyunlarıyla gölgelerle geçiş dönemini iyi bir saç modeliyle geçiştirebilirsiniz.
Saçıma fön işe yaramıyor
Saçlarım çok elektrikleniyor
Permamın süresi doldu
Saçlarımı uzatmak istiyorum
Saç derim kaşınıyor
Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarimi-uzatmak-istiyorum.htm/feed Saç derim kaşınıyor http://www.rejimdiyet.com/sac-derim-kasiniyor.htm http://www.rejimdiyet.com/sac-derim-kasiniyor.htm#comments Wed, 10 Mar 2010 05:32:37 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6771 Saç deriniz çok kaşınıyor ve bu durumdan çok rahatsız oluyorsunuz . Bunun önüne geçmek mümkün hemde evde hazırlayacagınız bitkiler ile

Gerekli Malzemeler :

Isırgan otu ( 1 avuç )
250 ml elma sirkesi

Hazırlanış ve uygulama : 250 ml elma sirkesini kaynama derecesine kadar ısıtın (ama kaynatmayın) ve içine bir avuç dolusu ince kıyılmış ısırgan otu yaprağı ekleyin ve soğuyana kadar demlendikten sonra süzün. Saçlarınızı kafa derinize masaj yaparak durulayın.

]]> http://www.rejimdiyet.com/sac-derim-kasiniyor.htm/feed Saçlarım Parlamıyor http://www.rejimdiyet.com/saclarim-parlamiyor.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarim-parlamiyor.htm#comments Tue, 09 Mar 2010 10:29:06 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6757 Saçlarınız mı kırılıyor, hemen yağlanıyor mu ya da kepekleniyor mu, uzun saçlarınızı şekillendirmek için çok mu uğraşıyorsunuz bazı problemleri ve çözümlerini sizlere sunacagız

Saçlarım Parlamıyor

Saçlarınıza ayda 1 kez ekstra bakım yapmanız gerekir. Temiz saça bakım maskesi yapmamanız gerekir çünkü saçınız daha da matlaşır.

Saçıma fön işe yaramıyor
Saçlarım çok elektrikleniyor
Permamın süresi doldu
Saçlarımı uzatmak istiyorum
Saç derim kaşınıyor
Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor
Saçlarım Cansız Görünüyor
Saçımı yıkayacak vaktim yok
Saçlarım uzun ve şekle girmiyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarim-parlamiyor.htm/feed Saçlarım Kırılıyor http://www.rejimdiyet.com/saclarim-kiriliyor.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarim-kiriliyor.htm#comments Tue, 09 Mar 2010 10:28:39 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6755 Saçlarınız mı kırılıyor, hemen yağlanıyor mu ya da kepekleniyor mu, uzun saçlarınızı şekillendirmek için çok mu uğraşıyorsunuz bazı problemleri ve çözümlerini sizlere sunacagız

Saçlarım Kırılıyor!

Saçlarınızın kırık uçlarını mutlaka kestirmeniz gerekir. Kırılmaya karşı koruyucu özel şampuan ve bakım kremlerinden kullanabilirsiniz.

Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor
Saçlarım Cansız Görünüyor
Saçımı yıkayacak vaktim yok
Saçlarım uzun ve şekle girmiyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarim-kiriliyor.htm/feed Saçımdaki Boya Hemen Akıyor http://www.rejimdiyet.com/sacimdaki-boya-hemen-akiyor.htm http://www.rejimdiyet.com/sacimdaki-boya-hemen-akiyor.htm#comments Tue, 09 Mar 2010 10:28:14 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6753 Saçlarınız mı kırılıyor, hemen yağlanıyor mu ya da kepekleniyor mu, uzun saçlarınızı şekillendirmek için çok mu uğraşıyorsunuz bazı problemleri ve çözümlerini sizlere sunacagız

Saçımdaki Boya Hemen Akıyor

Özellikle kızıl renkli saç boyaları her yıkamada bir ton daha açılabilir. Saçınızın rengini korumak istiyorsanız saçlarınızda son durulama yapmadan önce bir miktar üzüm sirkesi sürüp bekletin ve bol suyla yıkayın.

Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor
Saçlarım Cansız Görünüyor
Saçımı yıkayacak vaktim yok
Saçlarım uzun ve şekle girmiyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/sacimdaki-boya-hemen-akiyor.htm/feed Saçlarım Cansız Görünüyor http://www.rejimdiyet.com/saclarim-cansiz-gorunuyor.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarim-cansiz-gorunuyor.htm#comments Tue, 09 Mar 2010 10:27:20 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6751 Saçlarınız mı kırılıyor, hemen yağlanıyor mu ya da kepekleniyor mu, uzun saçlarınızı şekillendirmek için çok mu uğraşıyorsunuz bazı problemleri ve çözümlerini sizlere sunacagız

Saçlarım Cansız Görünüyor!

Saçlarınızın cansız görünmesinin ve dökülmesinin nedeni yetersiz kan dolaşımıdır. Kan dolaşımını hızlandırmak için günde 2 defa kafa derinize masaj yapın.

Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor
Saçlarım Cansız Görünüyor
Saçımı yıkayacak vaktim yok
Saçlarım uzun ve şekle girmiyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarim-cansiz-gorunuyor.htm/feed Saçımı yıkayacak vaktim yok http://www.rejimdiyet.com/sacimi-yikayacak-vaktim-yok.htm http://www.rejimdiyet.com/sacimi-yikayacak-vaktim-yok.htm#comments Tue, 09 Mar 2010 10:26:43 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6749 Saçlarınız mı kırılıyor, hemen yağlanıyor mu ya da kepekleniyor mu, uzun saçlarınızı şekillendirmek için çok mu uğraşıyorsunuz bazı problemleri ve çözümlerini sizlere sunacagız

Saçımı yıkayacak vaktim yok!

İnce telli saçlar çok genelde çabuk yağlanır. Acil durumlarda saçınızı yıkamaya vaktiniz olmayabilir. Çok eskilerden gelen talk pudrası sürme taktiğiyle saçlarınızı temizleyebilirsiniz. Bir miktar talk pudrasını saç diplerinize dökün ve elinizle iyice dağıtın.

Talk pudrası kullanmayı istemezseniz bir miktar yüz temizleyici toniği pamuğun üzerine dökün. Saç derinizi tonikle temizleyin.

Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor
Saçlarım Cansız Görünüyor
Saçımı yıkayacak vaktim yok
Saçlarım uzun ve şekle girmiyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/sacimi-yikayacak-vaktim-yok.htm/feed Saçlarım uzun ve şekle girmiyor http://www.rejimdiyet.com/saclarim-uzun-ve-sekle-girmiyor.htm http://www.rejimdiyet.com/saclarim-uzun-ve-sekle-girmiyor.htm#comments Tue, 09 Mar 2010 10:26:23 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6747 Saçlarınız mı kırılıyor, hemen yağlanıyor mu ya da kepekleniyor mu, uzun saçlarınızı şekillendirmek için çok mu uğraşıyorsunuz bazı problemleri ve çözümlerini sizlere sunacagız

Saçlarım uzun ve şekle girmiyor!

Uzun saçlara şekil vermek, dalgalı ve hacimli görünmesini istiyorsanız saçlarınızı yıkayıp nemini aldıktan sonra bolca saç köpüğü sürün. Ardından kalın bigudilerle saçlarınızı sarın. Yarım saat beklettikten sonra saçlarınızı açın ve ellerinizle şekil verin.

Saçlarım Parlamıyor
Saçlarım Kırılıyor
Saçımdaki Boya Hemen Akıyor
Saçlarım Cansız Görünüyor
Saçımı yıkayacak vaktim yok
Saçlarım uzun ve şekle girmiyor

]]> http://www.rejimdiyet.com/saclarim-uzun-ve-sekle-girmiyor.htm/feed PELAT Saç hastalığı nedir http://www.rejimdiyet.com/pelat-sac-hastaligi-nedir.htm http://www.rejimdiyet.com/pelat-sac-hastaligi-nedir.htm#comments Mon, 08 Mar 2010 06:33:59 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6745 PELAT
Saç döken “pelat“ hastalığı, bir deri rahatsızlığıdır. Saçlar yer yer plakalar halinde dökülür. Derinin o bölgesi çıplak kalır. Bu mikroplu bir hastalık değildir. Kişinin sinir ve ruh sarsılmasıyla (stres) ilgilidir. Bazen büyük bir sıkıntıdan olur. Uygun bir tedaviyle saç yeniden çıkar. Bu şekilde saç dökülmesine halk dilinde “saç kıran“ denir. Kişi, stresten uzaklaşıp huzura kavuşunca saç yeniden çıkar. Uzayıp yayıldığı durumda doktora gidilmesi önerilir

]]> http://www.rejimdiyet.com/pelat-sac-hastaligi-nedir.htm/feed Sebore Saç Hastalıkları http://www.rejimdiyet.com/sebore-sac-hastaliklari.htm http://www.rejimdiyet.com/sebore-sac-hastaliklari.htm#comments Sat, 06 Mar 2010 08:00:34 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6740 SEBORE
Derideki yağ bezlerinin çalışma bozukluğu nedeniyle meydana gelen kepek, yani “sebore“ hastalığı da bir deri rahatsızlığıdır . Mikroplardan ileri geldiği söylenmişse de ispat edilmemiştir. Bünyeyle, kalıtımla ilgilidir. En çok erkeklerde görülür. Bu hastalık sırasında saçın derisi pul pul kabarır.
Saç dökülmesinin sebepleri ve hastalıkları çeşitlidir ve kişilere göre değişir. Önlemlerin zamanında alınması için mutlaka doktora gidilmesi önerilir

]]> http://www.rejimdiyet.com/sebore-sac-hastaliklari.htm/feed Sağlıklı saçlara sahip olmak icin sağlıklı beslenme http://www.rejimdiyet.com/saglikli-saclara-sahip-olmak-icin-saglikli-beslenme.htm http://www.rejimdiyet.com/saglikli-saclara-sahip-olmak-icin-saglikli-beslenme.htm#comments Sat, 06 Mar 2010 07:58:49 +0000 admin http://www.rejimdiyet.com/?p=6738

Önemli olan saçınıza ne gibi bakımlar uyguladığınız değil, vücudunuza neler
uyguladığınız…

Calif-Vallejo’dan Uzman Dr. ve Dermatolojist Paradi Mirmirani, ‘‘Birçok
süpermarket raflarında güzellik ürünleri bulabiliyor olmanıza rağmen,
ihtiyacınız olan besleyici maddeleri yiyeceklerden almaya özen gösterin.’’
diyor. Bazı nadir durumlarda, A vitamini gibi bazı besleyici maddelerin
normalden fazla alınması, saç kaybı ile bağdaştırılıyor.

Sağlıklı bir saç diyetinin kaynağı olması gereken 10 yiyeceğin neler olduğunu
öğrenmek için realage.com.tr sitesi sizlere icin bir liste hazırladı .. Bu
listeye göz atın

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 1: Somon Balığı

İş güzellik sağlayan yiyeceklere geldiğinde, somon balığının tahtını sallamak
güç. Omega-3 yağları asitleriyle dolu olmasının yanı sıra, bu yüksek kaliteli
protein kaynağı ayrıca B-12 vitamini ve demir yönünden de son derece zengin.
‘‘Temel Omega-3 yağ asitleri kafa derisinin sağlığı için gereklidir.’’ diyor Los
Angeles’lı diyetisyen ve Amerikan Diyetetik Birliği sözcüsü Andrea Giancoli.
‘‘Bunun eksikliği kuru bir kafa derisine ve saça neden olur, cansız bir görünüm
verir.’’

Vejetaryen misiniz?

Bitkisel bazlı Omega-3 yağları için günlük diyetinize bir veya iki çorba kaşığı
ketentohumu katın.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 2: Koyu Yeşil Sebzeler

Temel Reis olun!
Ispanak, tıpkı pazı ve brokoli gibi, vücudunuzun sebum üretmek için ihtiyaç
duyduğu A ve C vitamini açısından zengin bir kaynaktır. Saç folikülleriniz
tarafından saklanan yağlı içeriği, vücudunuzun doğal saç kremidir. Koyu yeşil
sebzeler aynı zamanda demir ve kalsiyum da sağlarlar.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 3: Fasulye

Fasulye taneleri saçınız için hakikaten yararlı olabilirler mi?

Evet doğru. Barbunya ve mercimek gibi baklagillerin, sizin saç sağlığı
diyetinizin önemli bir parçası olmaları gerekiyor. Bu gibi yiyecekler sadece
saçın gelişmesine yardım eden bitkisel proteinler içermiyorlar, aynı zamanda
geniş bir demir, çinko ve biyotin kaynağıdırlar. Biyotin eksikliği nadiren de
olsa saçın kırılgan olmasına neden olabiliyor. Kendisi de Amerikan Diyetetik
Birliği sözcüsü olan Blatner, haftada üç veya daha fazla tabak fasulye veya
mercimek yemeyi öneriyor.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 4: Fındık

Sağlıklı parlak saçlar için çıldırır mısınız? Çıldırmanız gerekir.

Brezilya fındıkları doğadaki en büyük selenyum kaynaklarından biridir. Selenyum
kafa derinizin sağlığı açısından önemli bir mineraldir. Cevizler ise Omega-3 yağ
asidi içerirler bu da saçınıza yarar sağlar. Aynı zamanda tıpkı bademler ve yer
fıstıkları gibi müthiş bir çinko kaynağıdırlar. Çinko eksikliği saç dökülmesine
yol açabilir. Sözün özü fıstığın saçınızın sağlığı için hazırladığınız menüde
olmasına dikkat edin.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 5: Tavuk

Tavuk ve hindilerin tüyleri olabilir ancak yüksek kalitedeki protein içerikleri
sizi arzu ettiğiniz sağlıklı saçlara kavuşturacaktır. Dr. Giancoli’ye göre
yetersiz ya da kalitesiz proteinle, kişi zayıf ve kırılmış saç sorunlarıyla
boğuşabilir. Ayrıca genel protein eksikliği de saç renginin kaybına yol
açabilir. Kümes hayvanları ayrıca yüksek bio-ayarlanılırlıklı demir içerir bu da
vücudunuzun bu demirden hemen ve kolayca faydalanabilmesi anlamına gelir.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 6: Yumurta

Eğer sağlıklı saç için yiyorsanız, çırpılmış, haşlanmış ya da pişmiş yumurta
olması fark etmez, yumurtalar nasıl servis edilirse edilsinler en büyük protein
kaynaklarından biridirler.  Ayrıca bizi güzel gösterecek B-12 vitamini ve
biyotin gibi besleyiciler de içerirler.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 7: Tahıllar

Tam tahıllı ekmek ya da tahılla güçlendirilmiş mısır gevreğine dalın. Bu gibi
yiyecekler saçlar için yararlı olan demir, çinko ve B vitaminleri içerirler. 
Tam tahıllı bir atıştırma ayrıca, öğlen zamanı enerjiniz yarıya inmişken ve
akşam yemeğine daha saatler varken başvurabileceğiniz bir öğündür.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 8: İstiridye

İstiridyeler daha çok afrodizyak etkileri ile biliniyor olabilirler ama aynı
zamanda sağlıklı bir saç için de işe yarayabilirler. Bunu kim sevmez? Saçlara
yararlarındaki anahtar ise, RealAge.com.tr olarak size her zaman bahsettiğimiz,
çok güçlü bir antioksidan olan çinko. Eğer istiridyelere, akşam yemeği
tabağınızda düzenli olarak yer vermiyorsanız yine de umutsuzluğa düşmeyin.
İhtiyacınız olan çinkoyu fındık ve tahıllara ek olarak, kuzu ve sığır etinden de
alabilirsiniz.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 9: Düşük Yağlı Süt Ürünleri

Yağı alınmış süt ve yoğurt gibi düşük yağlı süt ürünleri mükemmel birer kalsiyum
(saç gelişimi için çok önemli olan bir mineral) depolarıdır. Ayrıca bu ürünlerin
içinde bulunan su ve kazein de yine iki büyük protein kaynağıdır. Saçınıza iyi
gelecek bir şeyler yemek istiyorsanız evden çıkmadan önce çantanıza daha
sonradan atıştırmak üzere bir kap yoğurt ya da süzme peynir atın. Hatta ekstra
Omega-3 yağı ve çinko için, bunlara biraz tahıl veya fındık da ekleyerek
saçınıza sağlanacak yararı katlayabilirsiniz.

Sağlıklı Saçlara Sahip olmak İçin Öneriler 10: Havuç

Havuçlar içlerindeki A vitamini sayesinde gözlere iyi gelmelerinin yanı sıra
kafa derisine de yarar sağlarlar. Kafa derisinin sağlıklı olması, parlak ve göz
alıcı saçlar için olmazsa olmaz olduğuna göre, diyetinize atıştırmalık olarak
veya salataya katarak, havuç dahil ederseniz akıllılık etmiş olursunuz.

Sonuç Olarak: Sağlıklı Bir Saç İçin Dengeli Bir Diyet

Sağlıklı bir saç ve güzel bir dış görünüm için yenilecek şeyler aradığımızda,
yapılacak en iyi şey çeşitliliğe özen göstermektir.

Giancoli, ‘‘Yağsız proteinleri, tahılları, sebze ve meyveleri, düşük yağlı süt
ürünlerini, yağlı balık ürünlerini (somon gibi) ve baklagilleri içeren dengeli
ve genel bir diyet, sağlıklı saçlara sahip olma konusunda size yardım
edecektir.’’ diyor.

Eğer son çıkan diyetlerden biriyle hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız
ise, bu karnınızın aç kalması dışında sağlıklı saçlar için de size yardımcı
olmayacaktır. Düşük kalorili diyetlerde genelde sağlıklı saçlar için çok önemli
olan A vitamini, çinko, Omega-3 yağı gibi besleyiciler çok azdır. Saçınızın
sağlıksızlaşması ve donuklaşmasına ek olarak bu diyetler, saç kaybına bile neden
olabilirler.

‘‘Kilo verdirici diyetler saçın seyrini etkileyebilir.’’ diyor Dyt. Mirmirani.
‘’Kısa bir zaman içinde hatırı sayılır bir biçimde kilo vermek, normal saç
ritmini etkileyebilir. 2-3 ay içinde saçınızın dökülmesinde büyük bir artış
olduğunu fark edebilirsiniz. Ama bu, geniş kapsamlı ve dolgun bir diyetle
üstesinden gelebileceğiniz, geçici bir problemdir.’’

realage.com.tr

]]> http://www.rejimdiyet.com/saglikli-saclara-sahip-olmak-icin-saglikli-beslenme.htm/feed