MART ayın da hangi meyve sebze ve balık yenir

MART ayında neler yenir

Balık: Levrek, kalkan, kefal

Sebze: Ispanak, havuç, pırasa,kırmızı turp, brokoli.

Meyve: Elma, muz

Bu ay yemek sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler
Mart, yaza hazırlık ayıdır. Hafif beslenmeye ve diyet yapmaya başlama zamanıda demek dogru olur. Tüm bayanlar bu aylarda yaz için fazla kilolarından dolayı şikayet etmeye başlar. Mart, aynı zamanda ilkbahara geçiş yapılan aydır. Bu sebeple hafif ve bir o kadar da direnç veren besinleri tüketmeye çaba göstermeniz gerekir. Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol yenmelidir