Mekik hareketi

Yorumlar

11 Yorum “Mekik hareketi” KONUSUNA YAPILMIS

1. 11
   necla diyorki:
   Şubat 14th, 2011 at 6:36 pm

   hepimizin kandili mübarek olsun saol serkan

2. 10
   serkan diyorki:
   Şubat 14th, 2011 at 6:36 pm

   kandiliniz mübarek olsun

3. 9
   necla diyorki:
   Şubat 12th, 2011 at 11:13 am

   katlanıcaz

4. 8
   necla diyorki:
   Şubat 11th, 2011 at 9:02 am

   sanki bu hareket daha zor diğerlerine göre

5. 7
   ömür diyorki:
   Ocak 7th, 2011 at 10:59 am

   bu hareketleri yaparken nefes alip verişimizinde önemi fazladir.zorlandigimiz harkette(omuzları yerden kaldırırken)nefes verip.kendimizi birakirken nefes almamiz gerekir.harketleri hissederek ve ritmimizi arttirarak yaparsak daha fazla kas grubuna hitap edip daha çok ve daha çabuk yağ yakımı gerçekleşicektir.

6. 6
   tuğçe diyorki:
   Ağustos 27th, 2010 at 4:25 pm

   bu hareketleri yaparken belim ağrıo ne yapmam lazım???

7. 5
   flz :( diyorki:
   Haziran 28th, 2010 at 3:48 pm

   off 1.58 boyum 70 kiloyum çok sinir oluorum geçen sene 78 kilodan 62 ye kadar inmiştim ama sonra gene aldım ve şuan 70 kiloyum 10 kilo fazlam var nasıl vercem geçen seneki azmi göremiorum kendimde :(:(

8. 4
   france diyorki:
   Şubat 10th, 2010 at 6:02 pm

   ben bu mekik hareketlerini yaptigimda belim ve boynum agriyor.

   nasil olucak?

9. 3
   ers diyorki:
   Ocak 23rd, 2010 at 4:36 pm

   yrd oldunuz tşk

10. 2
    ütkütk diyorki:
    Aralık 10th, 2009 at 1:57 pm

    teşkkür

11. 1
    eaeüea diyorki:
    Aralık 10th, 2009 at 1:57 pm

    eaeaea