OCAK ayın da hangi meyve sebze ve balık yenir

OCAK ayın da neler yenir

Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek,

Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Meyve: Elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt

Bu ay yemek sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler :
Sebze ve etsuyu ile hazırlanan çorbaları sofranızdan eksik etmeyin. Hareketsiz geçirilen soğuk kış günlerinde çorbalar bağırsak sisteminizi düzene sokar . Soğuk havalarda vücuda direnç veren balık ve baklagiller de en çok tüketmeye özen gösterecegimiz besinler arasında yer almalı