Pazıları güçlendirme hareketi
15 Haziran 2009 Yazan admin
Bu hareket ön kol kaslarını güçlendirir
1 - sırtınız düz bacaklarınız çapraz yere oturun
2 - omuzlarınızı dogru kollarınızı bükün
3 - 8 - 12 tekrarla 2 set yapın setler arası 15 dakika dinlenin
Copyright © 2009
Ağustos 26th, 2010 at 12:43 pm
süpermiş