Saç dökülmesini önlemek için öneriler

İstanbul Özel Hizmet Hastanesi Dermatoloji Bölümü”nden Uzm. Dr. Köksal Hacı Saç dökülmeleri sebepleri konusunda sorular yanıtladı . Bakalım sorunlar ve bu sorunlar alınabilecek önlemler nelermiş

Saç dökülmesini önlemek için…

• Stresten uzak durulmalıdır.
• Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
• Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
• Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.
• Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
• B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
• Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.
• Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.
• Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
• Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
• Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.
Saç dökülmesi şikayeti olanlar ne yapmalıdır
Saç dökülmesini önlemek için öneriler
Hangi durumlarda saç daha fazla dökülebilir
Saçların ne kadar dökülmesi normaldir