Stresin Bitkisel Tedavisi

Stresin Bitkisel Tedavisi

Bitkiler hayatınızdaki problemleri çözemezler fakat rahatlamamızı sağlayıp, günlük gerilimlerle baş etmenize yardımcı olabilirler

* Kestere ve papatya gibi rahatlatıcı bitkilerin de tedaviye yardımları olabilir; düzenli olarak çaylarınızda veya ayrı ayrı kullanın ve bunun yanında, banyo suyunuza 5 damla lavanta yağı ekleyin.

* Sibirya ginsengi vücudun stresle daha etkili savaşmasını sağlar; stres doruk noktasına ulaşmadan önce, 10-14 gün boyunca günde 600 mg alın. Sınavlardan, yoğun iş dönemlerinden veya vücut dengesini bozabilecek uzun yolculuklardan önce kullanıldığında stresi önlemeye yardımcı olabilir.

* Ölümsüzlük mantarı (Reishi mantarı) stresle savaşırken hayatınızdaki gerekli değişiklikleri yapmanız için size destek olur; günde 600 mg alın.

Stres nedir, neden oluşur?

Stres hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır ve her zaman negatif olması gerekmez; dinçliğimizi ve yaşama gücümüzü devam ettirmemizi sağlar ve aynı zamanda aktivite ve yaratıcılık için bizi teşvik eder. Stresli bir durumla karşı karşıya kaldığımızda, vücudumuz adrenalin üretir; “kaç veya savaş” hormonu olan adrenalin, bizi kaçmaya veya savaşmaya teşvik eder. Modern hayat her zaman kaçmamıza veya savaşmamıza izin vermez; bu nedenle, olaylara sosyal bakımdan kabul edilen yönde karşılık verip adrenalin hücumunu bastırmalıyız. Bu durum sistemin aşırı çalışır halde kalmasına neden olduğu için, negatif strese neden olur. Eğer negatif stres tekrar etmeye devam ederse, sağlığımızı etkileyip kronik rahatsızlıkların riskini artırır.

Stres belirtileri

* Rahatlayamamak.
* Tekrarlayan baş ağrıları, kas ağrıları, ishal veya mide rahatsızlıkları.
* Kolay ağlamaya ve kötü hissetmeye yatkınlık; şiddetli vakalarda bu durum depresyona neden olabilir.
* Çarpıntılar (kişinin kalp atışını hissetmesi) veya panik ataklar.
* Ağızda kuruluk.
* Sürekli yorgunluk, uyku zorluğu ve konsantrasyon bozukluğu.