ŞUBAT ayın da hangi meyve sebze ve balık yenir

ŞUBAT ayın da neler yenir

Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı,

Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, ıspanak, pırasa, pancar, defne yaprağı, havuç, turp.

Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

Bu ay yemek sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler
Kansere karşı etkili lahanagilleri (lahana, brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli) bol bol yenmelidir. Bol beta-karoten içeren havuç ile salata ve havuç suyu tüketmeye özen gösterin