Taylan kümeli zayıflamak icin 10 altın besin

Taylan kümeli 9 kasım 2009 tarihinde kanal D de ki doktorum programında zayıflamaya ve beslenmeye cok faydalı 10 altın besini anlattı işte sizin icin koparabildiklerim çok hızlı gectiler ancak bu kadar yetisebildim

kepekli pirinc siyah pirinc bulgur : 1/3 oranında su ile pisirin

kırmızı fasulye barbunya : haftalık beslenmede 1 kere olmalı

Nar : baş tacı meyve yogurt ile karıstırın

maydonoz : vucudumuzda su atıcı . ödem dönemlerinde su yu da icebililir ve ciğ olarak tüketin ve dereotu

yumurta : pişirme icin rafadab tüketin

badem : fındık ceviz badem omega 3 icerdigi icin bunları yiyin . ceviz günde 3 tane fındık 10

yogurt : Yoğurt hazımsızlıkları giderici, dinlendirici ve uyku verici özelliğe sahiptir

elma . kolestrol yuksekliginde elma yenmesi tavsiye olunur

kuru kayısı : potasyum saç göz icin cok faydalı , yaban mersimi de cok onemli

tarcın : tarcını koklamak tokluk hissi veriyor … sıcak suyun icine 1 dilim limon elma tarcın zencefil gün icinde icin bagısıklık kazandırır

tarcınlı çay tarifi sıcak suyun icine 1 dilim limon elma tarcın zencefil gün icinde icin bagısıklık kazandırır