Tekli doymamış yağ nedir nerede bulunur

Tekli doymamış yağ

Tekli doymamış yağ molekülleri hidrojen atomlarıyla doymuş değildir. Her yağ molekülünde sadece bir tane hidrojen atomu için yer vardır. Sağlık uzmanları tekli doymamış yağların sağlığa herhangi bir etkisinin olmadığını söylemektedir. Bunlar sizin için ne iyidir ne de kötüdür. Bununla birlikte, birçok sağlık uzmanı insanların kalp krizi geçirme riskini azalttığını söylemektedir. Akdeniz diyeti tekli doymamış yağlarla doludur.

Tekli doymamış yağlar nerede bulunur?
Zeytinlerde, yer fıstığı yağında ve avokadoda bulunur.

 

Yağ Nedir
Ne Kadar Yağ Tüketmeliyim
Yağ Örnekleri Nelerdir
Tekli doymamış yağ nedir nerede bulunur
Doymuş Yağ nedir nerede bulunur
Çoklu Doymamış yağ nedir nerede bulunur
Trans Yağ Nedir
Trans yağlar genel olarak nerede bulunur