Yağ şeker grubu kalori tablosu

25 Ağustos 2009 Yazan admin


Besinlerin Kalori Değeri Tablosu
YAĞ-ŞEKER GRUBU	Kalori Değeri
Doymamış bitkisel yağ (gr)
Margarin (5 gr)	36
Bitkisel sıvı yağ / mısırörü, ayçiçeği, soya (5 gr)	44
Zeytinyağı (5 gr)	44
Zeytin (40 gr)	44
Mayonez (5 gr)	33
Hazır salata sosları (15 gr)	60-77
Avokado (25 gr)	40
Badem (8 gr)	47
Yerfıstığı (9 gr)	51
Ceviz (8 gr)	51
Fındık, şamfıstığı (8 gr)	48
Kabak çekirdeği (9 gr)	47
Ayçekirdeği (8 gr)	47
Doymuş hayvansal yağ (gr)
Tereyağı (5 gr)	36
Krem peynir (14 gr)	49
Kahve kremi (30 gr)	40
Kremşanti (15 gr)	52
Fıstık ezmesi (15 gr)	86
Beykın (6 gr)	36
Şeker (gr)
Şeker, toz (4 gr)	16
Şeker, pudra (6 gr)	23
Bal, süzme (21 gr)	64
Marmelat (20 gr)	56
Reçel (20 gr)	55
Kek, sade (40 gr)	146
Çikolatalı puding (70 gr)	223
Çikolatalı bisküvi (11 gr)	52
Hurma tatlısı (75 gr)	300
Çikolatalı dondurma (90 gr)	200
Çubuk çikolatalı dondurma (60 gr)	162
Vanilyalı dondurma (60 gr)	145
Çilekli dondurma (90 gr)	169
Elmalı turta (160 gr)	410
Limonlu turta (107 gr)	335
Parfe (107 gr)	258
Nestle sütlü çikolata (28 gr)	147
Mars çikolata (35 gr)	159
Bademli çikolata (28 gr)	142